50 маленьких гріхів - і як позбутися калорій ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Скупка морозива, латте-маккіато або пара клейких ведмедів - все це, природно, має калорії. Але який найкращий спосіб позбутися від них і скільки зусиль потрібно для виправлення малих гріхів? Ми спробували калькулятор і підрахували, якими методами можна позбутися калорій 50 популярних закусок та напоїв.
Попкорн у кінотеатрі чи круасан на недільному сніданку - маленькі гріхи повинні бути час від часу. Той, хто забороняє собі робити все в довгостроковій перспективі, швидко стане незадоволеним, і це також вплине на його оточення. Але як позбутися неприємних калорій від закусок та напоїв, щоб наприкінці дня ви змогли продемонструвати збалансований енергетичний баланс і не мусити цуратися погляду на ваги? Ми спробували калькулятор і підрахували, як можна легко компенсувати невеликі гріхи. Як це часто буває, магічним словом є «рух». Навпаки, способи можуть бути самими різними.
Ось так можна виправити маленькі гріхи
55 хвилин скандинавської ходьби
182 хвилини гірськолижного курорту Аплін (легко)
* Жінка вагою 65 кілограмів
** Чоловік вагою 80 кілограмів