50 найкращих вбивць калорій від А до Я Ваніль, баранина, сир Гарц

Наближається зима - а з нею довгі чіп-вечори на дивані та романтичні недільні пікніки в ліжку. Насправді непогано, адже наше тіло впродовж століть налаштоване на "хом'яка", тобто воно заповнює свої жирові відкладення, щоб задовольнити свої енергетичні потреби.

гарц

Проблема: Весна обов’язково настане. Тоді ми вже не можемо ховатися під довгими вовняними светрами і несамовито намагатися позбутися зимового жиру.

Щоб ви в першу чергу не потрапили в цю халепу, дієтолог Свен-Девід Мюллер зібрав низку вбивць калорій, за допомогою яких ви зможете приємно і тонко зіткнутися як із зимою, так і з весною.

Ідеальна підказка для вбивства калорій для Різдвяного сезону: кориця - чудово поєднується як із солодкими стравами, так і з пікантними м’ясними та рибними стравами.

Мюллер: «Той, хто з’їдає один грам кориці на день, тобто приблизно чайну ложку, знижує рівень цукру в крові приблизно на 30 відсотків. Здається, кориця покращує дію інсуліну на клітини, що полегшує схуднення ".

Прочитайте 50 найкращих вбивць калорій від А до Я тут