500 г нежирного кварку 750 г фруктових дієт та схуднення
500 грамів нежирного кварку + 750 грамів фруктів
з вода253 »12 листопада 2013 18:55
Увечері завжди їжте 500 грамів нежирного кварку і 750 грамів заморожених фруктів з альді в спеціальній суміші, не цукру
чи фруктоза мене якось розлючує, чи є ще щось, на що слід стерегтись, чи я можу просто їсти його, поки я в мінусі?
Re: 500 грамів нежирного кварку + 750 грамів фруктів
з H_D »12 листопада 2013 р. 19:20
"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд
Re: 500 грамів нежирного кварку + 750 грамів фруктів
з Океан »12 листопада 2013 р. 20:24
Re: 500 грамів нежирного кварку + 750 грамів фруктів
з Kev86 »12 листопада 2013 р. 20:45
З цього 750 гр. Старий швед. Це не мало
Re: 500 грамів нежирного кварку + 750 грамів фруктів
з Fighterbb »12 листопада 2013 р. 20:49
Re: 500 грамів нежирного кварку + 750 грамів фруктів
з вода253 »12 листопада 2013 21:24
jo - ціла зграя
це не ягоди, а тропічна суміш, манго, ананас, а також виноград, кілька ягід і щось подібне
іноді змішують його з 1 кг кварку, а потім роблять з нього 2 прийоми їжі, просто беруть стільки води, щоб розбавили
було лише питання до експертів з питань харчування, чи має фруктоза якийсь зовсім небажаний ефект, чи я просто обчислюю її, як і все інше
Re: 500 грамів нежирного кварку + 750 грамів фруктів
з цибуля-порей! »12 листопада 2013 21:36
750 г цієї речовини не мають 300 ккал, розслабтеся.
@Topic: Фруктоза погана, коли запаси глікогену в печінці заповнені. Якщо ви їли мало/взагалі вуглеводів протягом дня, то це буде зрозуміло. В іншому випадку вам просто доведеться зважити.
Філ Хілл писав: Як щодо зустрічі з вами, птах ? Я просто хочу сказати - чи можу я показати вам, що може зробити старий?.