53-річний пацієнт з реактивною депресією після розлуки, звіт про досвід, терапія
1 рік тому я опинився у найглибшій, найчорнішій дірі свого життя: я ледве міг зосередитися, життя, здавалося, розчинилося, все, що було для мене важливим, здавалося зламаним, відсутність апетиту, втрата ваги на 10 кг у поєднанні з крайнім внутрішнім неспокоєм, серцебиття . . .
Я міг спати (як завжди занадто мало!) Але вночі мене часто обливав піт - працюючи в галузі медицини, довгий час навіть в психіатрії, і тепер мене охопило моє особисте "фіаско", мені здалося: наприкінці чудового десятиліття, в останні кілька років партнерство ставало дедалі гнітнішим, нарешті обидва партнери проголосили "кінець любові" - ми більше не носили одне одного з любов'ю.
Не дивно, що мені стало погано! Крім того, можливо симптоми клімаксу або щитовидної залози? Симптоми все одно підходять! Але все одно було інакше, це відчуття нежиттєвості поєднувалося зі страхом не змогти задовольнити навіть найпростіші повсякденні вимоги. Я НІКОЛИ не хочу забути це "НІЧОГО" - це було найстрашніше, що трапилося зі мною в моєму житті, все інше можна якось зробити!
В самому кінці я нарешті звернувся до друга-психіатра - під час цього тривалого телефонного дзвінка (!) Вона сказала мені, що я, мабуть, у глибокій депресії і призначила мені ліки (які я, як лікар, міг отримати сам ) і порадив мені пройти психотерапію.
Звичайно, психотерапія може бути корисною для багатьох людей - але для мене ?! Через свою роботу я, мабуть, завжди займався цією темою інтенсивніше, ніж багато інших людей - здавалося, працював над моєю "історією". Мої проблеми були набагато конкретнішими: виснаження після років життя "понад межі", необхідність пояснити структуру розлучення шлюбу після 25 років з двома опушеними дітьми - стільки конкретних проблем, що я настільки нездатний, як психотерапія могла б в них вписатися?
Але в якийсь момент мене ні до чого не хвилювало - я виконував поради мого друга, який, однак, не міг/не хотів дати мені конкретного психотерапевта - я знайшов доктора Мьк, і його обширний веб-сайт дуже, дуже сподобався мені! Це також єдина причина, чому я зараз пишу цей звіт, можливо, я також можу трохи допомогти іншим людям таким чином долучитися до психотерапії!
Оскільки - наскільки я цього не очікував - може бути ТАК корисно піти до власного внутрішнього «я» за допомогою терапевта - справа не лише в тому, щоб розпізнати власну історію травми або сприйняти себе - Я думав, що вже пережив усе це дуже добре для себе -
Ні.!
Кожен має свій шлях туди -
Мені здається дуже важливим визнати ВЛАСНИХ, в основному фактично дитячі травми, і відчути, що цей "старий" досвід (який, звичайно, не може бути змінений, який просто треба прийняти як даний!), Але що це Старий досвід зазвичай змушує нас завжди діяти згідно зі «старими», раніше «випробуваними» моделями у «складних» ситуаціях. Шаблони, які, можливо, були життєво важливими для дитини чи молодої людини, але сьогодні, як дорослий (?) Ви можете і можете діяти інакше, і тоді ви насправді почуватиметеся краще!
Цей навчальний процес непростий, він не відбувається за одну ніч, але він працює!
Що мені найбільше допомогло?
Звичайно, хороші стосунки з терапевтом, щоб почуватися там прийнятим, зрозумілим, завжди з дивовижними "знаннями" про мої усталені поведінкові структури:
Тільки в крилатих фразах, бо це буде по-різному для всіх:
Теорії вкладень, "небезпечно пов'язані"
визнати, як часто я "інтерпретував" з іншими, звільнення від цього "примусу пояснювати і тлумачити"
Зрозумійте це лише коли-небудь Одержувач Визначає зміст повідомлення, як би я не роздягався!
Для того, щоб бути добрим для інших, щоб можна було добре жити з іншими, необхідно, щоб одне Я передусім добре!
Поміркувати над собою, мати можливість «потурати» чомусь від серця, не ставлячи під сумнів його значення чи користь!
І як неймовірне джерело сил для позбавлення від негативних думок і страхів: Афірмації! Добрі вірування!
І, нарешті, для того, щоб мати можливість жити в мирі із собою та важким партнером: пробачте, прийміть і прийміть, нарешті, відмовтеся від боротьби з «тривожним» в іншому!
Дуже важливо: ВИЗНАТИ власні старі залежності, а потім навчитися ПУСКАТИ.
Зараз я мало що описав про свій індивідуальний процес. Я повинен заповнити сторінки цим. Сьогодні я майже вдячний, що в моєму житті був цей жахливий час, який змусив мене задуматися над собою! Пощастило, доктор Зустріти Мька, терапевта з неймовірним обсягом знань та посередництвом нових ідей, що завжди так підходить мені!
Зі мною все добре, багато що змінилося, розлука після 25 років шлюбу - це вже не просто втрата, ні, врешті-решт це було звільнення для обох партнерів. Я можу вдячно озирнутися на добрі десятиліття (!), Я радий новому, вільному, самовизначеному майбутньому, люди, які для мене важливі, наблизились до мене набагато, я вдячно переживаю нове щастя і ціную момент, мені більше не потрібна "майбутня безпека"!
Звичайно, завжди бувають моменти та часи сумнівів та страхів. Але завдяки терапії з Dr. Mьck (протоколи зустрічі, відгуки та електронні листи). У мене є гарне відчуття, що поруч є добре заповнений "випадок психоруків" - якщо я погано почуваюся, дуже швидко знаходжу "повідомлення", яке мені нагадує, пауза. Просто джерело сили!