55; досягати кг (схуднути, вага, дієта)
Хай всі разом, у мене проблема в тому, що я набираю вагу, так як я зі своїм другом zsm. причиною цього є багато хорошої їжі, багато розслаблюючих днів на двох або з друзями, і їжа зі мною завжди є ^^ крім того, я не такий вже й фанатик спорту. Я зріст близько 1,68 і на стегнах близько 61-63 кг. ._. це явно занадто для мене, я б хотів повернутися до своїх 55 кг, тому я почувався добре . ^^ якщо ви визначилися з хорошими дієтами або смачними рецептами, я дуже вдячний:)) lg і дякую:)
5 відповідей
55 кг було б досить худим. Вставай і займайся спортом, можливо, разом зі своїм другом.
Отже, мені 170 і я важу 55,5, мені 17. Якщо ви хочете схуднути, просто їжте більше фруктів і менше того, що зазвичай їсте. Отже, мій біо вчитель сказав, що це цілком добре, зараз ми займаємося питаннями харчування
Я їм що завгодно, незважаючи на час. Я не тільки струнка, я ще й виглядаю добре і здоровою. Хоча я не беру в руки ні яблука, ні апельсина;)
наскільки здоровими можуть бути овочі та фрукти, забруднені пестицидами та генетичними маніпуляціями;)
1,68 з вагою 62 кг майже ідеальний;)
В іншому випадку зміна дієти - це єдине, що допомагає в довгостроковій перспективі (тобто більш здорове, менш шкідливе для здоров’я. Переконайтеся, що у вас достатньо вітамінів тощо)
спасибі:)) але мій живіт і маленькі кільця на стегнах мене дратують: $ хм, який вид спорту був би найкращим? Я займався спортом у середній школі, але ми завжди грали у волейбол тощо, ніколи не бігали і т.д. ^^
Вправи не обов’язково допомагають схуднути безпосередньо. Але якщо я це роблю, тоді я думаю, що можу правильно пам’ятати, фітнес (вага і тому подібне) був би правильним, оскільки він формує м’язи, які спалюють жир навіть при неактивному використанні, і ви перетворюєте жир на м’язи.
Однак я дотримуюся цього: зміна дієти - це єдине, що допомагає в довгостроковій перспективі (і вправи для власного самопочуття)
Оскільки всі хочуть схуднути, просто поїдаючи . Займіться певними вправами!
велике спасибі за вашу пряму відповідь. Я писав, що я не фанат спорту, але якщо ти хочеш бути красивою, то мусиш страждати, тому гідна дієта, про яку я запитував вище, також включає спорт. але звичайно просто прочитайте їжу, а потім судіть мене ^^
Вага підходить. Я 1,71 і важу 63 кг:)
само по собі це не так вже й погано, я просто не люблю мати кільце для плавання, і мені доведеться трохи піти, і оскільки я довго втрачав з виду 55 кг. ну мета 2014 року ^^
Ви повинні худнути, а я повинен набирати: D
подібні запитання
1-2 місяці тому я важив 54 кг із 160 м. Раніше я багато їв і любив їсти.
Потім я почав робити дієти та займатися спортом. Їли менше. Іноді взагалі нічого. Зараз я важу 47,5 кг.
І я відчуваю, що не можу припинити дієту. Весь мій день стосується їжі та ваги. З усім, що я їжу, я думаю про те, що міг би набрати вагу.
Бувають дні, коли я нічого не їм, і дні, коли я набиваю все всередині себе. Я вже не знаю, що мені робити.: С.
Питання вже вище:) Я зріст 1,65-1,68 і важу близько 53-55 кг. На даний момент це дуже коливається. Яким видом спорту я повинен займатися?
Я зріст 1,68 м і важу 54-55 кг, це насправді не жир, але я все-таки зовсім жирний! У мене теж є м’язи, але ти нічого не помічаєш. Здається, я якось важу 63+ кг, як я можу це змінити? Я знову на дієті
Привіт, я все ще не можу повірити, але, як ви можете прочитати вище, я вчора схудла на 4 кг! Вчора я все ще важив 64 кг (максимум) і щонайменше 62 кг на голодний шлунок. І я сидів на дієтах і займався фізичними вправами близько 3-4 днів. І сьогодні вранці я зважуюсь і мій ваг показує 59 кг! Я не міг повірити, тому після їжі я зважився (61 кг) і знову, знову 60 кг. Чому це може бути?
Привіт, народ. Я жінка, майже 17, 169 см. Зріст і близько 2 місяців тому я важив близько 60-61 кг. Тож моя фігура і вага були цілком нормальними. Зараз я відчуваю великий стрес через свою сім’ю, і я якось уже майже не можу щось їсти, тому що я вже ситий після того, як з’їв дуже мало. Зараз я важу близько 55 кілограмів і продовжую худнути, і більше не можу набирати вагу, бо я лише трохи голодний. Люди вже говорять зі мною про те, що я повністю схудла. Це нормально ? Що б ви мені порадили ?! Заздалегідь дякую:) і будь ласка, відповідайте лише серйозно
Привіт:) Я розпочну у вівторок з дієти Master Cleanse, це добре відома дієта з кленового сиропу, що Бейонсе скинула 10 кг за 10 днів. На даний момент я важу 65 кіло і маю 1,68 м. Ну, я не маю зайвої ваги, я знаю, але я хочу отримати до 55 кілограмів, а потім почати займатися. Як ви думаєте, якщо я скину 10 кілограмів за такий короткий час, що моя шкіра в’яне? Я все ще хочу займатися спортом на стороні. Просто мені потрібно якнайшвидше схуднути.:) Дякую привітання
Привіт! Я зріст 165 см і, на жаль, нещодавно дуже набрав вагу - зараз я важу 57 кг, і це явно занадто! Я просто вже не почуваюся добре!:-(
Я пробував різні дієти, але нічого не виходило - я просто набрав більше кілограмів на стегна!
Тепер я поінформував себе про метод 10в2 і вважаю, що він є правильним для мене. Моя мета - 50 кг. (-7 кг)
Все дуже просто - їжте один день, пийте один день!
Скільки часу мені знадобиться для затвердження, якщо я зробив це так:
Пн пост вівторок їжі (приблизно 1500 ккал) Ср пост в четвер їжа (знову приблизно 1500 ккал) пт пост Сб їжа Так їсти
На вихідних я хотів би щось собі пригостити. У дні посту я п'ю 3 літри води і час від часу дієтичну колу.
Я насправді займаюся спортом з п'ятниці до п'ятниці. Зумба або біг підтюпцем
Можливо, хтось хоче підтримати мене?
Я приймаю таблетки Максим протягом 5 місяців, і я був повністю задоволений лише незначними побічними ефектами. Але, на жаль, за цей час я набрав 5 кг. Я вже не відчуваю себе добре у своєму тілі і хотів би змінити таблетку. Однак, коли я запитав працівника мого ФА, я сказав, що те саме станеться зі мною з іншою таблеткою і що я повинен просто більше уваги ставити до свого раціону. Я теж робив, але, на жаль, це стає все більше, а не менше. На жаль, здоровіше харчування не допомагає. І я б хотів знову одягнути штани Ще кілька відомостей про мене: Вік: 18 - Зріст: 1,69 м - 60,1 кг (раніше 55 кг) Чи можете ви змінити таблетку, якщо хочете?
Я перевірив, скільки я повинен їсти (1620 ккал на день при 1,68 і 58 кг), але я продовжую худнути, я так боюся занадто тонкого мого волосся вже випадає. Що робити, я хочу свою вагу утримуйте
Я - жінка висотою 1,68 м і важу від 60 до 61 кг. Я чула від багатьох друзів та родичів, що вони за 5 місяців схудли за допомогою дієти на 14 кг! зняття закуски тощо . але ніякого спорту . це можливо? тому що я хочу мати 5 кг вниз до літа . mfg
Коли я йду на пробіжку, у мене часто буває пульс 210. Це занадто високий та небезпечний або нормально, і коли це буде небезпечно? Частота серцевих скорочень у спокої зазвичай досить висока - 85. ранку 20, 61 кг і 1,68 зросту
вранці у мене плоский живіт . але як тільки я що-небудь з'їм, живіт здутий! Що я можу зробити проти цього ? я хочу мати плоский живіт цілий день ! я важу 59 кг при зрості 1,68 . це багато? терміново потрібна допомога!