5-HTP - чудодійний препарат або геф; чесно, години
Кажуть, що 5-HTP ефективний проти депресії, безсоння, головного болю та фіброміалгії, піднімає загальний настрій та стан і навіть обіцяє підтримувати успішне схуднення. То чудо-ліки? Або слід уважніше розглянути побічні ефекти 5-HTP, який не класифікується як наркотик, але продається як харчова добавка? Наступна стаття намагається пролити світло на темряву.
Що таке 5-HTP?
5-HTP (5-гідрокситриптофан) - це непротеїногенна амінокислота. Це природна сполука, яка перетворюється мозком на два нейромедіатори - серотонін та мелатонін. Ці двоє в свою чергу відповідають, наприклад, за регулювання режиму сну. Більша цінність цих нових передавачів пов’язана з покращеним, більш спокійним і глибоким сном. Він міститься в невеликих кількостях у таких продуктах, як індичка, червоне м’ясо, соєвий білок, яйця, шпинат та риба.
Які переваги прийому 5-HTP?
Дослідження показують, що прийом препарату покращує поганий настрій та почуття депресії. Це також допомагає зняти тривогу, стрес та нервозність. Крім того, це призводить до спокійного і розслабленого душевного стану, покращує засинання або засинання та стримує апетит. У найкращому випадку це також допомагає вам схуднути.
Які недоліки прийому 5-HTP?
Слід також знати про небезпеку 5-HTP. Продукт не рекомендується застосовувати довгостроково. Його також не слід приймати разом з іншими ліками від тривоги та/або депресії. В окремих випадках, всупереч згаданим вище перевагам, це може призвести до хвилювання та неспокою. Дуже висока доза препарату може призвести до «гострого серотонінового синдрому» (занадто багато серотоніну в центральній нервовій системі).
Застосування 5-HTP при безсонні
Короткочасні періоди без сну швидко призводять до втоми, труднощів з концентрацією уваги та перепадів настрою. Тривалі періоди без сну можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Наслідками можуть бути хвороби серця, когнітивні розлади, ожиріння та порушення імунної системи. 5-HTP можна приймати для відновлення балансу в організмі для здорового сну.
Прийом 5-HTP від депресії та неспокою
Збільшуючи значення серотоніну, яке призводить до прийому 5-HTP, можна пом'якшити депресію та інші скарги. Це природна альтернатива седативним препаратам і може застосовуватися при депресії легкого та середнього ступеня тяжкості. Однак будьте обережні, приймаючи продукт разом з іншими антидепресантами. Це слід обговорити з лікарем. 5-HTP підвищує рівень серотоніну в мозку, як і деякі антидепресанти. Їх спільне використання може спричинити передозування серотоніну, що, в свою чергу, може призвести до проблем із серцем, ознобу та тривоги.
Прийом 5-HTP для схуднення
У деяких людей низький рівень серотоніну викликає підвищений апетит. Особливо збільшується тяга до солодкого. У цьому випадку 5-HTP може допомогти нормалізувати рівень серотоніну та з’їсти менше їжі або відчути ситість раніше. Він також сприяє вивільненню лептину (гормону, що регулює апетит). Отже, від прийому 5-HPT може бути втрата ваги.
Застосування 5-HTP для фіброміалгії
Офіційно фіброміалгія є одним із ревматичних захворювань і пов’язана з хронічними болями в м’язах і суглобах, головними болями, порушеннями сну, синдромом подразненого кишечника, втомою тощо. Передбачається, що часто рівень серотоніну низький. Приймаючи 5-HTP, тобто збільшуючи рівень серотоніну, симптоми можна зменшити.
Як приймати 5-HTP?
Поки людина не вагітна і не годує груддю, 5-HTP класифікується як безпечний у базі даних про природні ліки. Зазвичай його приймають всередину. Незалежно від головного болю, станів, подібних до депресії, фіброміалгії або інших вищезазначених симптомів, 5-HTP може бути корисним. Однак слід заздалегідь повідомити себе про дозування та час прийому. Вони різняться залежно від різних симптомів. При правильному прийомі побічні ефекти, як правило, незначні. Якщо ви приймаєте інші ліки у зв'язку з 5-HTP, вам обов'язково слід попередньо проконсультуватися з лікарем. Загалом, можна сказати, що ви повинні почуватись комфортно, приймаючи його, щоб це також могло призвести до успіху. Джерело зображення: https://www.pexels.com/photo/man-in-blue-and-brown-plaid-dress-shirt-touching-his-hair-897817/
Це спонсорований допис