США l; фізична активність зростає, але l; ожиріння теж
У Сполучених Штатах люди стають дедалі активнішими у фізичному навантаженні, дуже загальним чином. І все ж це зростаюче явище не допомагає країні знизити рівень ожиріння, який є особливо високим (за даними ФАО, Продовольчої організації ООН та даних за 2008 рік, ожирінням страждає майже кожна третя людина).
Вчора, у середу, журнал "Population Health Metrics" опублікував інформацію про те, що майже дві третини громадян, у тому числі найбільш нестабільних з точки зору здоров'я, як чоловіків, так і жінок, стали все активнішими за минуле десять років; що є великою річчю.
У цій доповіді зазначено, що жінки зробили більший прогрес, ніж чоловіки, коли справа стосувалася збільшення їх фізичної активності. Наприклад, у Каліфорнії лише 50,7% жінок займалися адекватною фізичною активністю щотижня в 2001 році. У 2011 році, через десять років, ця цифра зросла до 59,2%. Для чоловіків цей показник зріс з 59,4% у 2001 році до 61,3% у 2011 році, отже, менший приріст.
Але всупереч тому, що можна подумати, ці цифри не відповідають зниженню ожиріння в країні. Це висновок дослідників Вашингтонського університету, які ініціювали це дослідження: " лише збільшення фізичної активності має дуже мінімальний вплив на явища ожиріння" .
Також у Каліфорнії рівень ожиріння зріс між 2001 і 2009 роками. Національний показник також піднявся, хоча останні дослідження показують, що рівень може стабілізуватися або навіть знизитися.
Крістофер Дж. Л. Мюррей, який провів це дослідження, дає надзвичайно цікаве уявлення, він сам каже: «У фізичній активності було багато прогресу. Але нам, мабуть, доведеться зробити краще. У нашому середовищі все більше калорій; а це стільки калорій, скільки потрібно усунути фізичними зусиллями" .
Отже, його висновок чіткий: шкідлива їжа та наші стосунки з їжею вимагають відповідного збільшення фізичної активності. Багато фахівців у галузі охорони здоров’я сходяться на думці, що фізичні вправи допомагають боротися з ожирінням, але єдиним стійким способом схуднення є тривале змінення своїх харчових звичок та ваги стосовно їжі. Проблема полягає в тому, що наше середовище змінюється, як і наші харчові звички та наш спосіб життя: надлишок фізичних зусиль, загалом, повинен відповідати нашому новому способу життя, чого на даний момент немає. Тому збільшення вашої фізичної активності - це прекрасна річ, але слід подбати про те, щоб споживані калорії були в гармонії з калоріями, які споживає організм (зокрема, під час фізичних навантажень).
Роберт Лустіг, нейроендокринолог, має тверду думку і каже: "Жодне дослідження в світі не доводить, що фізичні вправи включають втрату ваги". Він каже, що менше їсти зменшує бажання займатися спортом.
У Білому домі в середу Мішель ОБАМА цитувала цей звіт, заявляючи, що очевидно, що низькокалорійні харчові звички є єдиною реальною альтернативою ожирінню. Вона додала: "Це здається очевидним, але ми продовжуємо протистояти очевидному" .
Дослідження фінансувало штат Вашингтон.
Зображення взято з дослідження
Ми витягли зображення дослідження, щоб ви могли скласти уявлення про еволюцію фізичної активності в Сполучених Штатах.
Це діаграма, де вік стандартизований, і яка вказує, за регіонами, відсоток осіб (чоловіки та жінки розділені), які мають фізичну активність, що вважається "достатньою". Населення - це доросле населення віком не менше 20 років. Дані на 2001, 2009 та 2011 роки.
Ви можете натиснути на зображення, щоб переглянути його у більшому розмірі.