5-тижневий тонкий задоволений план; Йокебе
Але тепер ви хочете швидко і ефективно позбутися від зайвих кілограмів? Тоді Yokebe 5 тижнів Пісний і задоволений план - це ваша ідеальна стратегія схуднення. За допомогою 5-тижневої концепції ви зможете швидко досягти успіху у зниженні ваги для своєї довгоочікуваної гарної самопочуття.
За допомогою Yokebe тисячі людей до того, як ви успішно схудли - і ви теж можете це зробити! Ось як це працює:
Тиждень 1 *: фаза концентрації
Починається з фази концентрації. Замінюйте кожні три прийоми їжі коктейлем. Наполегливо - перші кілька днів мають вирішальне значення!
Порада руху: Будь ласка, не перенапружуйтесь на цьому етапі - наполегливість зараз є головним пріоритетом!
2 - 4 тиждень: фаза навчання
Почніть вивчати здорову та збалансовану дієту вже зараз. Замінюйте їжу йокебі-шейком двічі на день. Ви можете харчуватися збалансовано в обідній або вечірній час. Тут ви можете знайти ідеї смачних рецептів.
Порада руху: Почніть із швидкої прогулянки 2-3 рази на тиждень на свіжому повітрі!
Тиждень 5: фаза безперервності
На третьому етапі поглибте свої нещодавно вивчені харчові звички. Замініть лише один прийом їжі - вранці або опівдні - шейком із йокебе.
Порада руху: Тепер збільште свою фізичну активність і займайтеся легкими видами спорту (їзда на велосипеді, ходьба, ...) 2-3 рази на тиждень принаймні 20 хвилин! Включіть спорт у своє повсякденне життя на довгострокову перспективу!
З другого тижня ви можете знову насолоджуватися цим!
Завантажити: План дієти на 5 тижнів
Тут ви можете знайти ідеї смачних рецептів!
Рекомендація:
* Yokebe Classic: Якщо ви замінюєте всі основні прийоми їжі шейками протягом першого тижня, ми рекомендуємо звертати увагу на низькокалорійні закуски з високим вмістом клітковини (наприклад, свіжими овочами, бобовими, льоном або насінням чіа).
* Йокебе Форте: Якщо ви замінюєте всі страви коктейлями Yokebe Forte протягом першого тижня, ми рекомендуємо також звернути увагу на щоденне споживання приблизно 200 ккал (наприклад, на корисні, низькокалорійні закуски, такі як овочевий бульйон або свіжі овочі).
Струсіть кілограми.
Почніть дієту Йокебе зараз.
Дієтичні коктейлі Yokebe можна придбати в аптеках, аптеках, окремих супермаркетах та в Інтернеті.
Концепція дієти Йокебе базується на зміні харчових звичок та фізичних вправ і була ретельно створена.
Однак окремі результати можуть відрізнятися.