6 чудових продуктів для сечового міхура - eBUCATARIA
Якщо у вас часто трапляються інфекції сечовивідних шляхів або цистит, або у вас нетримання сечі, і ваш сечовий міхур працює не так, як раніше, одне можна сказати точно: окрім лікування, рекомендованого лікарем, важливим є і харчування.!
І, як і для будь-якої хвороби чи проблеми зі здоров’ям, вибір харчових продуктів може нам допомогти або, навпаки, може завдати нам більшої шкоди, ось 6 найкорисніших продуктів, які ви можете їсти для здорового сечового міхура.
Одним із способів переконатися, що ви вилучаєте бактерії з сечовивідних шляхів, є вживання великої кількості рідини, особливо води. Однак експерти стверджують, що нам потрібно слухати власне тіло і зменшувати з тих 8 склянок води на день, якщо, наприклад, ми відчуваємо потребу в сечовипусканні частіше, ніж зазвичай.
2). Журавлинний сік
Нещодавнє дослідження розглядало ефективність журавлинного соку та журавлинних таблетованих добавок при інфекціях сечовивідних шляхів. Таким чином, було зроблено висновок, що і те, і інше різко зменшило рецидив цих інфекцій.
3). Цілісні зерна, багаті клітковиною
Оскільки деякі проблеми із сечовим міхуром насправді можуть бути спричинені органами малого тазу, завжди будьте обережні з травленням! Необхідно споживати клітковину, щоб не мати запорів. Запор погіршує всі розлади сечового міхура і навіть може призвести вас неправильним шляхом через симптоми, які ви відчуваєте.
4). Спаржа
Підщелачувати овочі переважно, коли говорять про інтерстиціальний цистит або біль у сечовому міхурі. Отже, доповнюйте свій раціон спаржею, а також іншими овочами, які відносяться до цієї категорії: авокадо, брокколі, шпинат тощо.
5). Кавун
Що це все ще його сезон, з’ясуйте, що такі продукти, як кавун, селера або петрушка, мають властивість очищати сечовий міхур, а також сечовід.
Оскільки йогурти сьогодні дуже різноманітні, але не обов’язково здоровіші, кефір здається ідеальним рішенням, коли ми хочемо зробити безпечний вибір. Не завантажений різними барвниками або хімічними речовинами, виготовлений за простим і традиційним рецептом, кефір вважається природним пробіотиком, який допомагає колонізувати кишечник добрими бактеріями, одночасно сприяючи виведенню токсинів.
Чого слід уникати?
Внесіть до цього списку будь-яку їжу, яка може дратувати сечовий міхур: цитрусові, шоколад та алкоголь є одними з найбільш часто згадуваних. Однак, щоб бути впевненим, що ви виключаєте все, що може вам зашкодити, зверніть увагу на симптоми і подивіться, що спричиняє або посилює ваш біль.