6 цілющих звуків; Суада

"6 цілющих звуків"

19 травня 2018 р. - 0 коментарів

"Шість цілющих звуків”Це давня практика збереження здоров’я. Суть практики полягає у вокалізації шести різних звуків на момент закінчення: SI, CHUI, XU, HE, HU, XI.

Звук	Тіло	Елементи
І	легені	Металеві
Чуй	Нирки	Вода
XU	Печінка	Деревина
ВІН	Серце	Вогонь
HU	Селезінка	Земля
XI	Потрійний обігрівач

У книзі «Есенції досягнення довголіття» Ленг Цянь описує шість цілющих звуків:

практикуючи XU весна відновлює сяйво очей і підтримує печінку

практикуючи ВІН осінь зменшує вогонь серця

практикуючи І зима стабілізує і зволожує легені

практикуючи Чуй заспокоює нирки

практикуючи XI очищає тепло і хвилювання потрійного нагрівача

практикуючи HU зміцнює селезінку в усі чотири сезони

Їх мовлення в тиші перевершує будь-який еліксир безсмертя.

Шість цілющих звуків базуються на теоріях традиційної китайської медицини, пов’язаних з інь і ян, п’ятьма елементами, циклами генерації та обмеження, єдністю людини і природи. Шість цілющих звуків пов'язують послідовність чотирьох сезонів із властивостями п'яти енергетичних органів (печінки, серця, селезінки, легенів та нирок). Практика використовує форму рота для вимови п’яти музичних тонів (Цзяо, Чжи, Гун, Шан і Ю) і пов’язує їх з рухами дихання, розуму та тіла. Земний Ци сходить, а небесний Ці сходить, старий закінчився, а новий надихнувся. Ці ци природи об'єднуються з постнатальним захистом та живленням ци і активізують справжнє джерело (Чжень Юань), покращують циркуляцію ци та крові через внутрішні органи, усуваючи застій і застій, усуваючи токсини, регулюючи відсутність або виснаження ци відновлює та омолоджує, покращує психічне та фізичне здоров’я та забезпечує довголіття. Шість цілющих звуків також можуть лікувати захворювання, спричинені смертю внутрішніх органів.

Метод практики

Вокалізації звуків передує прийняття цієї позиції. Практика проводиться, коли ми перебуваємо в стані, що характеризується «розслабленістю, спокоєм, природою» і коли ци і кров циркулюють вільно. Ми стоїмо з підошвами на ширині плечей, голови та шиї прямо, а Бай Хуей спрямований вгору. Ми робимо акцент на нижній частині живота, рот трохи закритий, а язик знаходиться в покрівлі рота (кінчик язика злегка натискає всередину рота, на верхню десну, трохи вище центральних різців). Плечі та лікті розслаблені, руки природно звисають убік. Грудна клітка злегка втягнута всередину, спина пряма (з природною S-подібною кривизною), шалі розслаблені, коліна трохи зігнуті та розслаблені. Розум чистий, дихання природне і спокійне. Ми не змушуємо себе і не докладаємо зусиль. Ми насолоджуємося тихим станом порожнього розуму, без думок, тихим серцем, без емоцій, вертикальним положенням і розслабленим тілом.

Звук XU заспокоює ци печінки

Положення рота: Губи стиснуті з невеликим горизонтальним натягом (див. На другому малюнку зв’язок рота з першою гілкою меридіана печінки). Кінчик язика спрямований вперед і трохи вигнутий назад, при цьому обидві сторони язика трохи вигнуті до центру. З трохи розставленими зубами термін його дії закінчується. (Для румунів це набагато простіше, оскільки звук Şşşşşşî практично вимовляється! Спробуйте вимовити прострочений термін і пам’ятайте, як розташовані язик, зуби та губи в роті)

Рух тілом: руки на боці виведені вперед, на рівні нижньої частини живота. Повернувшись тильною стороною рук один до одного, підніміть руки на центральну вісь тіла і вдихніть природним чином. Коли руки перебувають над головою, вони розводяться в сторони, як птах, розправляючи крила (долоні розкриваються вгору і назовні), видихають і вимовляють і. Після закінчення очі широко відкриті. Руки розслабляються, повертаються на рівень голови долонями вниз і вдихаються природним шляхом. Руки опущені долонею вниз по центральній осі, що проходить природним шляхом через обличчя, грудну клітку, живіт. Ми трохи відпочиваємо, а потім повторюємо цикл. Цей цикл дихання і руху тіла повторюється шість разів.

Траєкторія руху ци: Після закінчення, злегка натисніть великим пальцем на землю. Розум направляє ци печінки, що піднімається від великого пальця ноги, від Да Дуна (LV1), Тай Чонга (LV3) і Чжун Ду (LV6), що проходить через внутрішню частину ноги, коліна і стегна, оточуючи статеві органи, вона досягає нижньої частини живота, перетинає обидві сторони шлунка і з’єднує печінку і жовч. Звідси він піднімається, проникаючи в діафрагму, і поширюється в іпохондричну область.

Гілка піднімається через потилицю до черепа, з'єднуючись із оком і мозком, і приєднується до керуючого каналу мозку в точці, яка називається Каламутний палац (GV20). Друга гілка, яка залишає печінку, піднімається до легені після проходження через діафрагму. Потім пройдіть через точки Чжун Фу (LU1) і Юнь Мен (LU2) і продовжуйте вздовж внутрішньої частини руки, що закінчується точкою Шао Шан (LU11) на внутрішній стороні великого пальця.

Після тривалого заняття ци відчувається в очах. Деякі люди з проблемами можуть відчувати біль, сльози або оніміння в області очей або напругу в точці Шао Шан (LU11). Поступово його очі повертають сяйво, а зір покращується.

Примітка: Видихніть зубами, а потім дихайте природно, поступово переходячи на черевне дихання. Під час вдиху підштовхуйте живіт, коли діафрагма опускається вниз, а повітря опускається в живіт. Це розслабляє все тіло і заспокоює розум. Під час видиху при вимові XU, анальний сфінктер, промежина, м’язи живота і стегна можуть скорочуватися, коли діафрагма піднімається і змінюється точка ваги на п’яті. З вимовою XU, наземний ци ведеться вгору від точки пружини Da Dun (великий палець ноги), коли великі пальці ніг злегка притискають землю. В кінці видиху грудна клітка і живіт порожні.

Призначення: звук XU може вилікувати захворювання очей та покращити симптоми гіперактивності вогню печінки та порожнечі печінки, гепатомегалію, поганий апетит, розлад травлення, сухість очей та запаморочення.

Як користуватися вправою

Фізичні вправи можна використовувати для підтримки здоров’я або оздоровлення. У першому випадку використовується цикл генерації з п’яти елементів, у другому - цикл обмеження.

Цикл генерації говорить нам вимовляти звуки в такому порядку: Xū (Дерево) → Hē (Вогонь) → Hū (Земля) → Sī (Метал) → Chuī (Вода) → Xī (Дерево - Потрійний обігрівач). Якщо у вас є лише невелика кількість часу, ви можете потренуватися лише у звуці, пов’язаному з поточним сезоном. Наприклад, якщо зима, практикуйте звук чуй для зміцнення нирок. Останній звук Сі можна практикувати цілий рік для посилення потрійного обігрівача.

Цикл обмежень становить Hē (вогонь) → Hū (земля) → Sī (метал) → Chuī (вода) → Xī (дерево - потрійний нагрівач)→ Сю (деревина) . Обмеження одного елемента може спричинити затвердіння іншого. Наприклад, якщо ци легенів ослаблений (порожній), він може бути виражений. Вогонь обмежує Метал, а послаблення елемента, що обмежує Метал, призводить до зміцнення Металу, в даному випадку до зміцнення Ци легенів.

Якщо орган вимагає особливої уваги, вправляйте звук, відповідний цьому органу, зазначаючи, що енергетичний орган у китайській медицині не повністю відповідає органу в західній медицині.

В оригінальній давній версії "Шість цілющих звуків" був чистою технікою дихання, яка не включала рухів тіла. Згодом були додані рухи, щоб полегшити потік ци і забезпечити кращу елімінацію Бінг Ци, патогенної енергії. Вперше рухи з’являються в династії Мін (1386 - 1644) у трактатах Ху Веньхуаня і Гао Ляня.

Початківці повинні вимовляти звуки вголос, щоб запобігти блокуванню дихання і привчити їх до потоку ци по тілу при вимові кожного звуку. По мірі того, як ви знайомитесь із кожним типом вібрацій, пов’язаних із кожним звуком, звук цього звуку стає менш важливим. Важливий не сам звук, а те, як він виробляється, і особливо той тип розумової діяльності, який приводить в рух певний потік ци.

Книга "ТЕХНІКИ ЧИТАННЯ ЛИЦЯ" Ви можете замовити тут або натиснути на зображення нижче