6-денна дієта (мінус 3 кілограми) - Клуб для схуднення - Номер 1169 - Формула АС

Наступний рецепт, який також називають пляжною дієтою, змусить вас схуднути на 3 кілограми легкої ваги і красиво, без голоду. Він не проводиться більше 6 днів, протягом цього часу дозволяється пити чай, каву без цукру, якомога більше води, і щоденні страви складатимуться наступним чином:

дієта

* Кава без цукру.
* 200 г унцій, або куряча грудка на грилі, або 200 г нежирного сиру з тонким скибочкою грінки.

* Овочевий суп в будь-якій кількості, приготований з відварених овочів: помідорів, цибулі, перцю, кабачків, стручкової квасолі, капусти, сочевиці, моркви, приправлений щіпкою солі, перцю, кропу та петрушки . Можна додати бор або лимонний сік. Не додайте картоплю, квасоля або макарони та жир.
* 100 г м'ясного або вареного нежирного м'яса (курка, індичка)

Вечеря (не пізніше 19:00):

* Півлітра йогурту або збитого молока.