6-денна медова дієта допомагає скинути 10 кг; тире; Stupina Taina Vie Blog

Медова дієта є прикладом ефективної та здорової вуглеводної дієти. Мед містить велику кількість корисних для людського організму речовин. Це допомагає в процесі схуднення і надає сил організму.

Дієта розрахована на 6 днів і являє собою поєднання меду, молочних продуктів, фруктів та овочів. Ви можете схуднути на 10-12 кілограмів.

- Сніданок: 2 столові ложки меду, 1 склянка молока (2-5% жиру)
- Обід: 1 чайна ложка меду, 100 г сиру без цукру
- вечеря: 1 чайна ложка меду, 2 варені моркви

- Сніданок: 2 чайні ложки меду, 3 столові ложки сметани (15-20% жиру)
- обід: 1 чайна ложка меду, 2 склянки молока
- вечеря: 1 чайна ложка меду, змішаного з 150 г тертої моркви. Випийте чашку йогурту перед сном

- сніданок: 1 чайна ложка меду, половина свіжотертого буряка
- обід: 1 чайна ложка меду, 1 йогурт
- вечеря: салат з трьох помідорів з сіллю і сметаною

- сніданок: 1 чайна ложка меду, 1 яблуко
- Обід: 1 чайна ложка меду, 150 г сиру без цукру
- вечеря: 2 чайні ложки меду, змішані з 2 тертими яблуками. Випийте склянку молока перед сном

- Сніданок: 2 чайні ложки меду, 1 склянка сметани
- обід: салат з 4 перців (бажано з помідорів, оскільки в них більше каротину)
- вечеря: половина вареного буряка

- сніданок: 1 варена морква, 1 помідор
- Обід: 2 чайні ложки меду, 1 йогурт
- вечеря: 2 склянки томатного або морквяного соку

---