6 хороших звичок людей, які перевершують продуктивність корпоративного добробуту
№1 у Творчих Майстернях
Правий заголовок
Головна навігація
Сьогоднішні робочі місця як ніколи складніші та вибагливіші, і щоб успішно з ними справлятися, нам не потрібно працювати понаднормово, а переконатися, що наш час на роботі витрачається ефективно.
Коли компанії почали вимагати більше від співробітників, а робочі місця диверсифікували їх обов'язки, зростала і піраміда речей, які люди хочуть від свого професійного життя, пише Андреас фон дер Хайдт, один з директорів на Amazon, у статті, опублікованій на LinkedIn. Наприклад, покоління Millennials хоче гнучкості, можливостей для просування, високих зарплат і вільного часу. А старші покоління хочуть збалансувати своє особисте життя з роботою, щоб вони мали час проводити з родиною.
Тому секрет професійної оплати своїх обов’язків на роботі, не працюючи понаднормово, полягає в тому, щоб бути максимально продуктивним. Як і інші навички, продуктивність можна вирощувати, особливо якщо взяти до уваги такі звички, які ми зустрічаємо у надзвичайно продуктивних людей:
Уникайте перфекціонізму деталей
Багато людей витрачають час на внесення змін до проектів, над якими працюють, через бажання бути ідеальними. Вони зосереджуються на деталях тонкощів, але втрачають з виду загальну картину, вступають у кризу часу, і кінцевий результат далекий від того, що вони хотіли. Рішення полягає в тому, щоб залишити зміни до кінця проекту та звернути вашу увагу на його форму, а також на презентацію. Таким чином, ви не закінчите з незакінченими проектами в кінці терміну, і у вас буде достатньо часу, щоб внести лише ті зміни, які справді мають сенс.
Почніть свій день зі складних завдань
Ми більш продуктивні в першій частині дня, тому це найкращий час, щоб розпочати складніші завдання, які вимагають вашої творчості або тих, які займають багато часу. Коли у вас ясний розум, вам легше знайти рішення і швидше закінчити з тими проблемами, які, якщо ви відкладете, їх можна буде вирішити лише наступного дня.
Харчуйтесь здорово
Деякі продукти не тільки покращують нашу концентрацію та рівень енергії, але дослідження показують, що дієта має прямий вплив на молекулярному рівні на механізми, що сприяють розвитку психічних функцій. Наприклад, дієта, багата омега-3 жирними кислотами, сприятливо впливає на когнітивні процеси, тоді як фрукти - ідеальна закуска між прийомами їжі. Багато компаній роблять їх доступними для працівників свіжі фрукти в офісі, заохочувати їх харчуватися здорово і уникати закусок, повних цукру або вуглеводів.
Не перебивайте себе
Незалежно від того, скільки уваги у вас є, якщо ви поспішаєте відповісти на кожен невідкладний електронний лист або на кожне запитання колег, вам доведеться починати все спочатку, коли ви повернетесь до роботи. Натомість тим людям, які не дозволяють перебивати себе, вдається краще сконцентруватися і вчасно закінчити свою роботу. Якщо у вас є проект, який потрібно виконати, попросіть колег дати вам кілька годин, щоб зосередитись лише на цьому завданні і не перебивати вас, якщо це не щось нагальне. Крім того, для цих складних проектів або з короткими термінами робота вдома може бути більш ефективною стратегією, оскільки ви не витрачаєте час на дорогу і перебуваєте у звичному та комфортному середовищі, де вам буде простіше. щоб організувати свій час.
Зупиніть багатозадачність
Недавнє дослідження дослідників неврології показує, що багатозадачність є прийнятною, але лише протягом коротких періодів часу. Робота з кількома речами одночасно щодня або годинами є одним з головних стресових факторів, настільки сильним, що навіть може спричинити пошкодження мозку.
Поважайте свій біоритм
Наше тіло працює відповідно до циркадного ритму, який підказує йому, коли потрібно спати, а коли пора прокидатися. Кілька досліджень показали, що ми найкраще функціонуємо як фізично, так і розумово, коли циркадний ритм синхронізований з нашою роботою. Тому найкраще організувати свою програму якомога більше, залежно від цього. Якщо ви ранкова людина, ви будете на піку продуктивності в ранні години, тоді як вночі люди досягають своєї максимальної енергії лише ввечері. Коли у вас є робота, яка забезпечує вам достатню гнучкість для встановлення власного розкладу, спробуйте синхронізувати його зі своїм циркадним ритмом, щоб бути в тонусі, коли доводиться працювати.