6 методик для природного стимулювання грудного вигодовування
У вас занадто багато молока
У перші дні грудного вигодовування нерідкі випадки, коли виробляється занадто багато молока. Для регулювання виробництва та уникнення несвоєчасних витоків за межі кормів можна використовувати рослини. Також знайте, що з часом ваше тіло знайде правильний ритм, а вироблення молока адаптується до потреб вашої дитини.
Природне рішення: Пийте сік артишоку в ампулі. Також споживайте петрушку та шавлію, які допомагають зменшити та регулювати лактацію.
Вам не вистачає молока
Після повного встановлення лактації потрібно приблизно 6 тижнів після народження. Якщо протягом перших кількох днів вам не вистачає молока, тоді вас це не повинно турбувати. Однак для сприяння лактації можна звернутися до природних засобів.
Природне рішення: Їжте кріп, кріп, кмин, пажитник, борщівник або зелений аніс. Ці рослини називаються " галактогенними ", тобто вони сприяють виробленню грудного молока. Ви можете споживати їх у формі трав'яних чаїв (фенхель, аніс), пророщених насіння (пажитник), харчових добавок (борщ) або під час приготування страв безпосередньо для заправки страв (кмин, кріп ...).
У вас є щілини
Одне з найменших захворювань грудного вигодовування, з якими ви можете зіткнутися в перші кілька тижнів, - це щілини. Щоб уникнути цих маленьких тріщин або не лікувати їх, відмовтеся від ідеї, яку іноді пропонують, мити груди водою перед кожним годуванням: це сприяє появі тріщин.
Природне рішення: Накладайте компрес із грудного молока на соски і поновлюйте кожні 4 години, поки тріщини не зникнуть. Ваше власне молоко справді має цілющі та антисептичні властивості. Деякі рослини також можуть вам допомогти: бальзам, виготовлений із гранд-кузу (в аптеках), наприклад, є чудовим природним цілющим засобом.
Ви страждаєте на мастит
Частина грудей червона і болить? Чи є у вас симптоми, подібні на грип? Це, безсумнівно, мастит, який зазвичай виникає після втоми, стресу, погано вилікуваного набряку, тріщин ... Є природні рішення для лікування маститу.
Природне рішення: Приготуйте настої з настою петрушки або глиняні компреси з невеликою кількістю олії звіробою. Для полегшення болю можна також приймати теплу ванну між годуваннями і застосовувати компреси з гарячою або холодною водою під час годування груддю.
Ваші груди набрякли
Ваші груди повні, щільні, болять: ви страждаєте від набряків. Це часто трапляється під час потоку молока, на початку годування груддю. Будьте впевнені, це має пройти через 48 годин, поки запас молока адаптується до потреб вашої дитини.
Природне рішення: Застосовують катаплазми комірної зелені. Для цього вимийте 2 великі листя зеленої капусти в чистій воді і поставте їх у холодильник, перш ніж засовувати в бюстгальтер. Видаліть їх через 2-4 години, коли вони в’януть.
Харчова сторона: Що їсти, щоб підсилити грудне вигодовування ?
Щоб сприяти виробництву молока природним шляхом, ви, звичайно, повинні подумати про вміст вашої тарілки. Ваш раціон повинен бути збалансованим. Ось продукти, які потрібно їсти якомога регулярніше:
- Їжа з кожної групи: фрукти, овочі, крупи, молочні продукти ...
- Вуглеводи і, зокрема, цільні зерна: хліб, манна крупа, бобові ...
- Продукти, багаті омега-3, такі як жирна риба (лосось, сардини, тунець).
- Продукти, багаті омега-6 (соняшникова олія, соєва олія, горіхи, насіння тощо)
Не соромтеся прийняти також такі рефлекси:
- Пийте свіжий морквяний сік
- Візьміть пивні дріжджі
- Посипте свої салати та йогурти зародками пшениці
- Їжте пагони люцерни та пажитника
- Їжте сушений інжир
- Випивайте 1,5 літра води на день