6 методів, які допомагають волоссю рости швидше; Доктор Експрес

Повільний ріст волосся може бути наслідком неадекватного харчування, нестачі вітамінів, стресу. Ось кілька порад для прискорення росту волосся.

методів

1. Отримайте свої потреби в білках! Наші волосся складаються з 91% кератину, сильного білка. Коли організм позбавлений білка, волосся переходить у «фазу спокою», а це означає, що воно перестане рости. Найшвидший спосіб вирішити цю проблему - їсти багату білками їжу: яловичину, курку, лосось і креветки. Вегетаріанські джерела білка: яйця, квасоля та грецький йогурт.

2. Переконайтеся, що в організмі достатньо заліза! Нестача заліза пов’язана з випаданням волосся, особливо у жінок. За даними одного дослідження, майже 8-10% жінок страждають на анемію. В організмі із дефіцитом заліза кисень транспортується до важливих органів, таких як серце та печінка, а не до волосся. Якщо у вас дефіцит заліза, їжте червоне м’ясо, курку, квасоля, морепродукти та шпинат.

3. Уникайте сушіння гарячим повітрям! Сушарки, бігуді та випрямлячі волосся можуть завдати великої шкоди. Намагайтеся уникати їх. Або виберіть фен, який використовує іонну технологію. Він виділяє негативні іони, через які молекули води швидше розсіюються і випаровуються. Таким чином, волосся швидше сохнуть і в результаті будуть менше піддаватися впливу тепла.

4. Масажуйте шкіру голови касторовою олією! Ця натуральна олія багата омега-9 жирними кислотами та вітаміном Е і допомагає приростити волосся. Помасажуйте шкіру голови і залиште масло на 30 хвилин, а потім змийте. Оскільки касторова олія має густу консистенцію, ви можете змішувати її з рівною кількістю оливкової або мигдальної олії для зручності використання. Масаж шкіри голови маслом допомагає поліпшити кровотік і стимулювати волосяні фолікули.

5. Позбутися стресу! Випадання волосся пов’язане з випаданням волосся під час чищення чи миття. Алопеція також може бути спровокована сильним стресом. На щастя, стресом можна боротися за допомогою медитації та йоги, відпочинку та правильного харчування.

6. Голіться частіше! Часті стрижки можуть здатися непродуктивними, але насправді, якщо у вас посічені кінчики волосся, і ви їх не стрижете, вони пошкодять весь ваш орнамент волосся. Волосся будуть рости швидше, якщо стригти їх постійно і часто.