6 місяців вагітності Положення дитини та поради щодо останнього триместру
Ви вагітні 6 місяців? OhMyMag дає вам усі поради щодо того, щоб підходити до останнього триместру спокійно, від положення дитини до запобігання болю в спині і про що думати.
Після шести місяців вагітності ви вступаєте в домашній стрейч і вступаєте в останній триместр. На цей момент ваша дитина зайняла певне положення, але продовжує рости в матці тиждень за тижнем. На жаль для вас, відносний спокій другого триместру закінчився, і багато симптомів пізньої вагітності почнуть з’являтися. Тут є все, що вам потрібно знати.
6 місяців вагітності: положення дитини
Ви, мабуть, вже проходили УЗД другого триместру у свого гінеколога або акушерки: зазвичай це близько 21-23 ВА (тижні аменореї). Не турбуйтеся про становище вашої майбутньої дитини на цьому етапі: на 6 місяці вагітності він вже багато рухається. Він більше не є крихітним ембріоном, і іноді він ставить себе в такі позиції, що навіть навіть неможливо точно визначити його стать.
На УЗД він може бути «головою вгору» або «головою вниз», ніби він вже готується до того, щоб ви народили, а потім через годину поміняйте положення. Це безпечна ставка, що він змінить позиції ще багато разів до Дня Д.
Одним словом, не хвилюйтеся: на початку третього триместру положення дитини не передвіщає передчасних або казенних пологів. Ви дізнаєтесь більше на УЗД 3 триместру, але передчасні сутички повинні спонукати вас звернутися до акушера. Це також час, коли ви можете пройти обстеження на наявність певних захворювань, аномалій або вад розвитку.
6 місяців вагітності: запобігання болю в спині
До 6 місяців вагітності ви вже можете вжити заходів для запобігання болю в спині. Останнє зустрічається в останньому триместрі, коли дитина стає все важче і важче і натискає на більшість ваших органів.
Перше, що потрібно зробити: виберіть спорт, який підходить для вашої вагітності. Багато мам роблять вибір на користь плавання: цей «ніжний» вид спорту зміцнює м’язи спини та запобігає болю в попереку. Пренатальна йога також може бути хорошим рішенням для запобігання проблемам з м’язами.
Ще потрібно зробити: стежте за збільшенням ваги. Звичайно, цілком природно набрати кілька кілограмів під час вагітності, але краще уникати надлишків, щоб захиститися від гестаційного діабету! Регулярний аналіз крові може запобігти цій проблемі, яка може виникнути у деяких вагітних.
Паралельно з м’яким спортом ви можете вживати деякі дієтичні заходи: уникайте занадто жирних страв (приклад: картопля фрі) і занадто солодких (приклад: тістечка), віддайте перевагу приготуванню без додавання жиру (приклад: приготування на пару), віддайте перевагу їм біле м’ясо з червоним м’ясом тощо.
6 місяців вагітності: навчіться доглядати за собою
Ці 6 місяців вагітності, звичайно, були непростими, особливо якщо ви працюєте. Це як ніколи час для відпочинку! Ви вже можете розглянути "розслаблюючі" заходи, щоб займатись протягом 3 триместру, наприклад, заняття пренатальною йогою, наприклад, або заняття з підготовки до пологів.
Декретна відпустка зазвичай починається протягом 3 триместру (відпустка по батьківству починається після народження): використовуйте цей час для відпочинку. Не соромтесь, наприклад, дрімати або відпочивати в гарячій гарячій ванні. не забуваючи, звичайно, пройти останні обстеження вагітності: останні 3 пренатальні візити, консультація наркозу, УЗД 3 триместру.