6 несподіваних переваг для здоров’я Annona reticulata, або "яловичого серця"!
Зі своєї наукової назви Annona reticulata, качіман - це плід, що походить з Америки і відомий під різними назвами. Сітчастий соус, заварне яблуко або яловиче серце, качіман - корисний фрукт, який ми рекомендуємо для вашого раціону.
Масляниста текстура та солодкий смак, як правило, порівняно з заварним кремом, яловиче серце чудово їдять звичайне. Ви можете розрізати її навпіл і з’їсти її м’якоть чайною ложкою, виплюнувши насіння. Його м’якоть також використовується для приготування фруктових соків, сорбету та молочних коктейлів. Це концентрація поживних речовин вітамінів і мінералів, що сприяє поліпшенню здоров’я.
«Серце яловичини»: чудові харчові властивості !
Серце яловичини - чудове джерело вітаміну С, це головний харчовий елемент цього фрукта.
Близько 100 грамів цього фрукта можуть забезпечити до 21 відсотка вашої щоденної потреби у вітаміні С.
Знаючи, що вітамін С бере участь у багатьох процесах функціонування організму, регулярне вживання цього фрукта є значним внеском у підтримку та поліпшення здоров’я.
Окрім вітаміну С, деякі інші поживні речовини, що містяться в яловичому серці, включають вітамін В, який забезпечує енергією та оздоровлює нерви, калій бере активну участь у здоров’ї серця, а кальцій, у свою чергу, допомагає зміцнити кістки.
Кашиман є одночасно потужним протидіарейним та в’яжучим, спазмолітичним та шлунковим, дегельмінтизуючим та потогінним засобом. У традиційній фармакопеї її листя в якості відвару рекомендуються як дегельмінтизатор.
Застосовуючи як припарки, пов’язані з м’якоттю плодів, вони поглинають фурункули та гнійники. Настій кореня знижує лихоманку і полегшує болі в зубах, а відвар, витягнутий з кореня, служить гарячковим засобом.
Ось 6 основних переваг для здоров’я, які ви отримаєте від споживання «яловичого серця»:
1. Це робить вас менш сприйнятливими до інфекцій:
Завдяки вмісту вітаміну С у яловичому серці, включення його у ваш раціон може сприяти зміцненню імунної системи, що допомагає запобігти безлічі проблем зі здоров’ям, починаючи з грипу та застуди. Крім того, це також чудова ідея споживати яловиче серце, якщо у вас вже є якась форма інфекції, оскільки це допоможе вам подолати проблему набагато швидше.
2. Це підтримує вашу шкіру здоровою та красивою:
Вітамін С в серці яловичини також важливий для загоєння ран. Крім того, ці поживні речовини допомагають захистити клітини шкіри від вільних радикалів, що також допомагає захистити шкіру від передчасного старіння. Вітамін С також має вирішальне значення для синтезу колагену - структурного білка, який збільшує шкіру та робить її більш еластичною. Це є причиною того, що в багатьох продуктах проти старіння на ринку містяться супердози вітаміну С.
3. Це утримує вас від анемії, спричиненої дефіцитом заліза:
Одним з багатьох поживних речовин, що містяться в яловичому серці, є залізо. Отримання потрібної кількості заліза з їжею важливо для виробництва еритроцитів, які є компонентами крові, відповідальними за транспортування молекул кисню з легенів до решти тіла. В іншому випадку у вас може з’явитися залізна анемія. Вітамін С, що міститься в яловичому серці, сприяє правильному засвоєнню заліза.
4. Він регулює артеріальний тиск:
Вітамін С також важливий для підтримання судин у піковій формі, і тому він допомагає запобігти підвищеному кров’яному тиску. Крім того, вітамін С є антиоксидантом - він допомагає запобігти підвищеному кров’яному тиску, запобігаючи окисленню холестерину та змушуючи артерії звужуватися.
5. Він підтримує здорову нервову систему:
У кожній порції яловичого серця містяться всі види вітамінів групи В, такі як тіамін, рибофлавін, піридоксин, ніацин та пантотенова кислота. Всі ці поживні речовини необхідні для підтримання клітин мозку в належному стані, що запобігає психічним проблемам. Вітаміни групи В також важливі для нормальної роботи нервів, на думку медичних працівників.
6. Це допомагає зменшити ризик захворіти на остеопороз:
Ще однією поживною речовиною, яка міститься у великій кількості в серці яловичини, є кальцій. Всім відомо, що цей мінерал життєво важливий для міцних зубів і особливо кісток. Включення в щоденний раціон продуктів, багатих кальцієм, таких як яловиче серце, допомагає запобігти м’яким кісткам - стан, відомий як остеопороз. У серці яловичини також міститься фосфор - поживна речовина, яка також важлива для міцних і здорових кісток.
- Поділіться