6 ознак вагусного дискомфорту, які не слід недооцінювати журнал про здоров’я
Звернення уваги на попереджувальні знаки може запобігти непритомності та відновити приплив крові та мозку до мозку.
Вагусний дискомфорт викликаний раптовим падінням артеріального тиску і, як наслідок, частоти серцевих скорочень. Людина відчуває запаморочення і може втратити свідомість. Цей тип дискомфорту досить поширений і рідко драматичний. Жертва спонтанно приходить до тями, вам залишається лише переконатися, що вона добре одужала, залишивши її на кілька хвилин на землі і піднявши ноги до повного пробудження. Навчання розпізнавати попереджувальні симптоми допомагає уникнути небезпечних падінь та вживає необхідних запобіжних заходів, щоб ситуація не погіршилася.
Запаморочення
Якщо ви встаєте занадто швидко, у вас може запаморочитися. Коли ви лежите, кров розподіляється рівномірно по всьому тілу, але коли ви встаєте, вона від сили тяжіння «падає» вниз, і артеріальний тиск падає. Якщо ви відчуваєте це неприємне відчуття часто, подумайте про скорочення м’язів нижньої частини тіла, щоб відновити приплив крові до верхньої половини, перш ніж вставати.
Плями перед очима
Гіпервентиляція
Перш ніж втратити свідомість, більшість людей гіпервентилюють. Мозок виявляє низький рівень кисню через поганий кровообіг і викликає реакцію, яка змушує нас дихати швидше. Якщо ви починаєте гіпервентилювати, ляжте, закрийте очі і покладіть руку на живіт. Зосередьтеся на повільному та глибокому вдиханні, коли ви надуваєте живіт, як повітряна куля.
Поколювання
Коли приплив крові до мозку зменшується, кальцій також може раптово впасти. Якщо так, ви можете відчути поколювання або оніміння в кінцівках. Послабте пояс і будь-який інший одяг, який вас стягує, сядьте і дихайте, щоб повернути кисень і кров назад у ваш мозок.
Гарячий постріл
Якщо вам ось-ось стане погано, ви можете відчути жар по всьому тілу. Серце спричиняє швидке збільшення кровотоку, щоб компенсувати нестачу мозку крові та кисню. Хіба що кров потрапляє не в ті місця: ноги та руки. Ляжте в прохолоду, в тінь, і випийте трохи води, поки чекаєте, поки дискомфорт пройде.
Тунельне бачення
Периферична втрата зору - це результат падіння артеріального тиску, що може призвести до непритомності. У цій ситуації не змушуйте себе стояти або моргати, щоб краще бачити. Негайно сідайте або лягайте, щоб уникнути руйнування.