6 порад для більшої мотивації та розваг під час тренувань EAT SMARTER
Одноманітні тренування в тренажерному залі, повторювані вправи та перфекціонізм, спричинені нашим суспільством, відповідають за те, що багато хто з нас просто більше не любить фізичних навантажень. У цьому дописі я розповім вам, як радість від спорту повертається.
Коли я запитую людей навколо, чому вони займаються спортом, я зазвичай завжди отримую однакову відповідь: "Я хочу схуднути. Я хочу наростити м'язи. Я хочу підготуватися". Я також почав більше трьох років тому з моєю метою Зміцнити тіло, Я ходив у спортзал приблизно чотири-п’ять разів на тиждень і отримував один План тренувань натренований.
На початку я зміг це зробити Силові тренування досягти дуже хороших результатів. Втрата жиру, нарощування м’язів, підхід із шести пакетів. Завдяки цим видимим успіхам я дуже насолоджувався спортом. Я був мотивований, повний сил і не міг дочекатися тренувань знову. Однак з часом результатів стає все менше, а відмінностей все менше. У мене було відчуття, що я просто топчуся на місці і не раз задавав собі запитання: "Для чого я це роблю? Щоб відповідати певним стандартам? Для одного ідеальне тіло мати?"
Відсутність змін робила мене дедалі більше незадоволеним собою, тому я тренувався ще важче і частіше оперував Тренування витривалості. Я розробив дуже чіткий примус до фізичних вправ, але сам я цього не усвідомлював.
Коли я пішов до щоденні тренування Я помітив, що думка про моє тренування викликала у мене відчуття небажання. Я хотів залишитися вдома і відпочити. Звичайно, я все одно пішов у студію, тому що тренування були рутиною і частиною мого розпорядку дня.