6 порад щодо наявності «якісної» сперми

Незалежно від того, чи хочете ви своє потомство незабаром, чи просто хочете, щоб ваше «виробництво» переповнило вашу дівчину, всі чоловіки хочуть знати, що вони можуть доставити здорову та здорову кількість сперми. Рясна сперма з різкою спермою є ознакою здоров’я та мужності, а отже, виявляється, що тестостерон цвіте.

Ось 6 порад спеціалістів Askmen.com, які безпосередньо впливають на якість і кількість вашої сперми, і яких ми запрошуємо до вас:

1. Кинути палити

Якщо ви курите, киньте якомога швидше. Це недостатньо погано, що ви залежні від тютюну і у вас завжди пахне сигаретним диханням, але ця звичка безпосередньо впливає на якість сперми. Отже, у вас не тільки приблизно на 20% менше сперми, ніж у ваших супутників, які не палять, але й у плавців-друзів ні занадто багато, ні надто жвавих.

2. Низька температура

Причиною того, чому яєчка залишились, анатомічно кажучи, зовні, на відміну від яєчників, розташованих всередині, є те, що їм потрібна температура на кілька градусів нижче, ніж у решті тіла. Отже, пам’ятайте, що забивати їх у щільну і щільну білизну - це не чудова ідея. Якщо можете, спите голі.

3. Дотримуйтесь здорового харчування

Те, що ви їсте, має прямий вплив на якість сперми. І якщо до цього часу ви знали, що дієта з низьким вмістом жиру, але багата білками, клітковиною, овочами та свіжими фруктами призначена для серця, ми можемо поспоритись, що ви не знали, що це те саме для здорової сперми.

---