6 прийомів, як можна почуватись комфортніше у своєму тілі
1. Спіраль компліментів
Вас це вражало раніше?, як часто речення виникають у колі друзів як "У, мені треба скинути 5 кілограмів" або “Моє лоно занадто мало” - і ви автоматично відчуваєте змушення реагувати на те, що відбувається у вашому власному тілі так, це набагато гірше? “Я відчуваю себе таким блідим і сірим” - “Так, але мої темні кола набагато гірші за твої!”. Це не повинно бути! Краще закріпитися у своєму колі друзів, що заохочуєш один одного і робиш компліменти - це просто добре.
2. Діяльність замість виступів
Спробуйте змінити фокус. Замість цього теж "Відчай" того, як виглядає ваше тіло, зосередьтеся на тому, що ви робите зі своїм Тіло може все. Думки на кшталт "Моє тіло дозволяє мені йти на інший кінець вулиці без перерви" або "Моє тіло настільки дивовижне, що воно може пройти повний клас Зумби". зробити набагато більше, щоб почувати себе добре, вважати розтяжками - повірте нам!
3. Здоров’я
Багато молодих жінок роблять помилку в цьому повністю відставати від власного здоров’я. Нездорова дієта, мало фізичних вправ - і ви ніколи не ходите до лікаря? Не дивно, що ти не почуваєшся добре! Особливо такими можуть бути ті, хто регулярно ходить на прийом до лікаря Заспокойте свою совість і повністю сконцентруйтеся на своєму здоров’ї.
Щоб допомогти вам у цьому, є фон Зараз Allianz має спеціальне медичне страхування, спеціально для молодих жінок: Жіноче здоров’я страхує широкий спектр гінекологічних захворювань, незалежно від того, чи є воно профілактичним Можливі профілактичні огляди, лікування конкретних захворювань або подальше лікування. Все, що коштує лише частку традиційного приватного медичного страхування, все ще пропонує вам усім Зручності, які ви маєте як приватний пацієнт, і у вас завжди є можливість перейти на приватне повне страхування пізніше. Ви можете обрати лікаря, якому довіряєте - і подумай про завтрашній день завтра. Тут ви можете отримати детальну інформацію - без будь-яких зобов'язань!
4. Улюблена частина тіла
Бо кожен раз, коли ти думаєш, що не любиш пазуху або зневажаєш стегна, негайно придумайте свою наступну думку: Котрий Вам особливо подобається частина тіла? Продовжуйте думати про це, поки це не буде автоматична рефлекторна реакція: «Як виглядає моє дно?! - Ах, мені дуже подобається рот ". Працює! 😉
5. Парадокс порівняння
Ви вважаєте за краще порівнювати себе з деякими Фітнес-блогери Instagram або голлівудські актриси? Так, ми не повинні казати вам, що це не може бути здоровим. Краще порівняйте себе з найближчим оточенням - і в позитивному сенсі! Щоразу, коли ти злишся на своє тіло, подумай, чи думав би ти так само про свого найкращого друга, сестру чи маму, чи ти би хотіли б, щоб вони думали про себе так. Ні? Точно так. Ти теж це припиняєш.
6. Нагороди
Останнє, але не менш важливе: Дивитися на тебе! Побалуйте себе регулярним масажем, відвідуванням санаторію, манікюром; робіть скраби, змащуйте себе і мийте волосся кондиціонером. Той факт, що ви дивитесь і доглядаєте за собою, робить чудеса з вашою впевненістю.