Чи правильний лічильник калорій у додатку MyFitnessPal (калорії, Північне море)
Отже, я маю вагу, тому зараз хочу набрати вагу і з’їсти більше. За допомогою програми MyFitnessPal я ввожу все, що їв протягом дня, щоб побачити, чи отримав я калорії в кінці дня.
Зараз там сказано, що риба та чіпси у Nordsee мають 859 калорій
Але 172 є в Інтернеті
Отже, якщо це прямо в додатку, це працює чи ні?
1 відповідь
Ха-ха ха-ха. Як можна вижити за 800 калорій.
Я не розумію людей, які переживають за свій раціон. І пильно стежте за їжею, а потім навіть не розумієте, що там написано кілограми калорій. Отже, 859 000 калорій.
Ми не можемо знати, скільки кілокалорій міститься в рибі та чіпсах. Інформація є лише приблизною.
Але оскільки у вас така проблема, ви можете просто повернутися до магазину і запитати там. Вони повинні точно знати.
Можливо, ви неправильно прочитали питання, але я сильно важу і хочу набрати вагу. Тому я звертаю увагу на те, що має найбільше калорій
я знаю.
Але ви все одно повинні знати, що кілограми - це калорії.
І ви все одно звертаєте увагу на свій раціон.
Але як я вже сказав, якщо ви хочете знати, скільки це було. Зайдіть в магазин і запитайте там.
О так, не забувайте, що ви все одно повинні харчуватися здорово, навіть якщо хочете приймати.
Якби я був на вашому місці, я з’їв би трохи жиру. А потім займіться фізичними вправами та нарощуйте м’язи. Це здоровіше, ніж просто їсти xD
подібні запитання
Привіт я зараз справді розгубився.
це як би я починав з 58 кг і через тиждень я добре вдягався, поки не зважив 60. Звичайно, я завжди оновлював свою вагу, щоб мої калорії були перераховані, але після того, як я досяг 60 кг, у мене все ще є Надлишок калорій від MyFitnessPal зменшився, і це було протягом 3 днів, і я також лягаю спати голодним, це через речі, які я їжу?
Тому що згідно з MyFitnessPal, як я вже сказав, я вже впорався з калоріями.
MyFitnessPal каже мені, що зріст 172, 58,9 кг і не дуже активний (переважно сидячи) 2520 калорій (чоловік), я цього не розумію, і це також мене демотивує.
Чи знаєте ви, що це може бути?
Привіт, нещодавно я почав використовувати додаток MyFitnessPal для управління калоріями. Додаток пропонує мені їсти 1,85 м, 68 кг, 2800 калорій на день. Чи додаток взагалі знає, що я займаюся силовими тренуваннями, так це враховано? В іншому випадку невідомо, скільки калорій я споживаю щодня - 2800 калорій мені здається досить великим. Крім того, я повинен почати з того, скільки я хочу набрати - 0,5 кілограма на тиждень, але ви можете набрати лише 11 кг на рік (не жиру, а завдяки фітнесу)
будь ласка, дайте відповідь лише якщо знаєте, про що говорите:)
Я використовую додаток Myfitnesspal для контролю споживання калорій. Якщо мені потрібно споживати 2700 калорій, щоб мати надлишок калорій, то я повинен споживати калорії, які споживаю знову?
Так наприклад якщо я піду бігати і спалю 200 ккал, мені доведеться знову з’їсти 200 ккал, щоб знову мати надлишок калорій. Але коли я йду тренуватися, я теж спалюю калорії, тому доводиться їх приймати знову, щоб наприкінці дня, після всіляких фізичних навантажень, я дійшов до своїх 2700 калорій?
Отже, у мене є програма для вимірювання калорій. Я завжди їм кашу вранці (тобто варені вівсяні пластівці з водою)
тепер додаток каже: 100г вівсяних пластівців має 350 калорій (приблизно), але каш, зварених з водою, значно менше.
тепер я розгублений і не знаю, у що вірити.
варені вівсяні пластівці, відомі як каша, менш калорійні, ніж "сирі" вівсяні пластівці?
Я певний час займався силовими тренуваннями і зараз починаю етап визначення. Оскільки я не хочу перевищувати свій дефіцит калорій, і це мій перший етап визначення, я використовую додаток MyFitnessPal для підрахунку споживаних калорій. Що стосується введення їжі, я дуже добре ладжу з додатком, але оскільки я продовжую займатися силовими тренуваннями, теоретично мені доведеться споживати більше калорій, оскільки кількість калорій, розрахована додатком, охоплює лише базовий рівень метаболізму. Як я можу тепер включати калорії, які я використовую під час тренування? ?
Я щойно завантажив додаток лічильника калорій. Але вона також хоче знати, скільки калорій я спалюю. Однак я не знаю, як дізнатися, скільки калорій я спалю? Як я можу це дізнатись?