6 природних та ефективних спалювачів жиру - Питання de Forme - Фітнес, присідання, йога, харчування
Швидко худніть за допомогою шести натуральних інгредієнтів
Зволоження має важливе значення для вашого здоров’я та вашої статури, але це може спричинити набряк шлунку протягом ночі. Часто це пов’язано з кількома факторами, такими як надлишок вуглеводів, натрію або цукру у вашому раціоні на додаток до менструацій, які сприяють затримці води. Як швидко видалити зайву воду? Окрім фізичних вправ, які підсилюють кровообіг і можуть допомогти усунути воду через піт, ось шість інгредієнтів, які допомагають швидко втратити воду.
1 - ГІДРАНЖЕЙСКИЙ КОРЕНЬ
Ця популярна садова рослина зазвичай використовується в китайській медицині як трав'яний сечогінний засіб для поліпшення потоку сечі. Це також може допомогти лікувати ІМП. Корінь гортензії може також допомогти зменшити запальну реакцію на аутоімунні розлади, такі як розсіяний склероз, екзема та ревматоїдний артрит, згідно з дослідженням, проведеним дитячою лікарнею Бостона.
2 - КУХАЛЬНИК
Кульбаба - звичайний бур’ян, який травники використовують для оздоровлення печінки та детоксикації жовчного міхура. Дослідження, опубліковані в Journal of Alternative and Complementary Medicine, показують, що листя кульбаби є діуретиком, подібним до кореня гортензії. Вони також стимулюють апетит і допомагають травленню .
3 - КАЛЬЦІЙ
Цей мінерал необхідний для побудови міцних кісток, але також допомагає зменшити симптоми ПМС. Крім того, карбонат кальцію можна використовувати для лікування нетравлення шлунку, тоді як глюконат кальцію ефективно зменшує симптоми, пов'язані з остеоартритом.
4 - КАЛІЙ
Калій відіграє ключову роль у виробництві енергії, синтезі білка та роботі нирок. Люди, які споживають занадто багато кофеїну, солі, цукру або діуретиків, можуть мати дефіцит калію, що може призвести до втоми, болю в м’язах, вугрів та стресу. .
5 - МАГНІЙ
Магній важливий для функціонування клітин, нервів, м’язів, кісток і серця. Дослідження, опубліковане в Panminerva Medica, показало, що зберігання магнію разом з іншими мінералами та пробіотиками значно зменшує стрес і втому навіть через місяць.
6 - ЕКСТРАКТ НАСІННЯ ГУАРАНИ
Гуарану, рослину, яка походить з Бразилії, зазвичай вливають для приготування напою з кофеїном. Він також використовується як енергетичний напій. Дослідження, опубліковане в Міжнародному товаристві спортивного харчування, показало, що гуарана, яка потрапляє разом з іншими інгредієнтами, такими як кофеїн та екстракт зеленого чаю, може збільшити витрати енергії в спокої, забезпечуючи при цьому кращу психічну спрямованість, більше енергії та більшу пильність.
Кіома Озузу/Переклад Мелані Джеффрой