6 природних засобів для заспокоєння печії - крок до здоров’я

Іноді наявність шлункової кислоти є дуже поширеним явищем. Цей стан також називають кислотним рефлюксом або гастроезофагеальною рефлюксною хворобою. Є природні засоби, які легко полегшать печію.

засобів

Печія виникає, коли кислота зі шлунку надходить назад у стравохід. Це викликає дуже незручне відчуття печіння в грудях, яке може доходити до шиї та горла. Ми також можемо відчути гіркий або кислий присмак у задній частині горла.

Печія може тривати від декількох хвилин до декількох годин, і часто вона є більш сильною після їжі.

6 засобів для заспокоєння печії

1. Харчова сода

Бікарбонат нейтралізує шлункові кислоти та детоксикує травну систему для зняття шлункового рефлюксу. Завдяки своїм лужним властивостям він відновлює кислотно-лужний баланс, допомагає заспокоїти та запобігти печії. Крім того, бікарбонат натрію врівноважує рівень рН у нашій крові.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка харчової соди (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Як зробити ?

  • Додайте чайну ложку харчової соди в чашку води і добре перемішайте, щоб утрамбувати два інгредієнти.
  • Споживайте цей препарат щонайменше двічі на день, і навіть більше, коли ви їсте надзвичайно жирну їжу.

2. Овес для заспокоєння печії

Однією з круп, що мають найбільш корисні властивості для заспокоєння печії, є овес. Завдяки внеску клітковини та лужних речовин він здатний природним чином знижувати рівень кислотності.

Крім того, ця крупа містить велику кількість вітамінів і мінералів, необхідних для здорового харчування.

Інгредієнти

  • 1 склянка вівсяних пластівців швидкого приготування (50 г)
  • 2 склянки молока (500 мл)
  • 1 чайна ложка меду (5 мл)

Як зробити ?

  • Помістіть 2 склянки молока в блендер і додайте вівсяну кашу швидкого приготування.
  • Змішуйте протягом 2 або 3 хвилин, поки не вийде однорідна суміш.
  • Випийте його склянку. Важливо приймати овес кілька разів на день.

3. Банани

Банани - хороший варіант для більшості людей із печією, оскільки вони мають природний антацидний ефект. Цей фрукт є багатим джерелом калію, кожна порція містить у середньому 500 мг цього мінералу та близько 1 міліграма натрію.

Крім того, вони багаті на:

  • Вуглеводи
  • Мінерали (фосфор, кальцій, калій)
  • Вітаміни (А, С, ніацин, вітамін Е і В6)

Як зробити ?

  • Вживання 1 або 2 бананів на день буде дуже корисним для заспокоєння печії та уникнення її в майбутньому.
  • Ви також можете включати його в соки або як інгредієнт тортів або смузі.

4. Яблучний оцет

Яблучний оцет мінімізує кисле середовище шлунка і сприяє розщепленню їжі, сприяючи тим самим кращому травленню. Все це допомагає заспокоїти печію.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка яблучного оцту (15 мл)
  • 1 склянка води (250 мл)

Як зробити ?

  • Додайте яблучний оцет у склянку води і добре перемішайте, перш ніж пити його.

5. Настій імбиру

Імбирний чай не містить кофеїну, тому, як і інші трав’яні чаї, він не шкодить, якщо ми страждаємо від печії.

Імбир має травні властивості і здавна застосовується традиційним способом для лікування болю в животі.

Інгредієнти

  • 1 корінь імбиру (9 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Як зробити ?

  • Нагрійте чашку води з корінням імбиру, попередньо подрібненим або нарізаним на шматочки.
  • Коли закипить, вимкніть вогонь, а потім дайте постояти 5 - 7 хвилин.
  • Нарешті, налийте собі чашку і випийте.

6. Кориця на шлункову кислотність

Дуже важливо мати знання про жирну їжу. Оскільки це основні причини настання рефлюксу.

Отже, шлунку потрібно виділяти значну кількість кислоти, щоб переварити цей тип їжі.