6 продуктів, які можуть спричинити набряк очей, та 4, які можуть це виправити
Ви коли-небудь ходили цілодобово, щоб дізнатися, коли прокинулися вранці, що у вас великі темні кола, не знаючи, звідки вони взялися? Ну, крім недосипу, їжа, яку ви їсте, також може мати свою частку вини.
Доброзичливий хотів би вказати вам на деякі продукти, які ми вживаємо щодня і які на перший погляд невинні, але які тим не менше можуть завдати вам шкоди та підкреслити ваші темні кола під очима.
Їжа, від якої опухають очі:
Консерви, такі як горох і чорна квасоля, містять багато натрію, який у великих кількостях використовується в банках. Це може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям, і опухлі та запалені очі є одними з них. Тому перед тим, як їх їсти або готувати, добре промийте їх, щоб видалити надлишок натрію.
Помідори входять до групи пасльонових, яка містить соланін. Відомо, що соланін викликає запалення або набряк. Тож якщо у вас регулярно набрякають очі, спробуйте вимкнути помідори зі свого раціону. Якщо у вас більше не набрякають очі, ви визначите винного.
Якщо у вас алергія на пшеницю, ячмінь, жито або непереносимість глютену, вживання їжі, виготовленої з цих продуктів, може спричинити здуття живота. У деяких випадках доведеться розлучитися з виробами з пшениці та шукати альтернативи.
Непереносимість лактози зустрічається частіше, ніж ви можете подумати. За підрахунками, приблизно 65-70% дорослого населення не переносить лактозу! Отже, якщо ви належите до тих людей, метаболізм яких не любить молочні продукти, можливо, ви хочете дотримуватися дистанції, щоб уникнути зайвого запалення. І пам’ятайте, що морозиво, яке ви так любите, є одним з них !
Цукор - одна з найбільш запальних продуктів. Це викликає запалення по всьому тілу, але навколо очей це набагато помітніше, тому що шкіра тонка і вона, як правило, сильніше запалюється. Крім того, обмеження або взагалі уникнення цукру має й інші переваги для здоров’я. Цукор або штучні підсолоджувачі також небезпечні, коли йдеться про те, щоб викликати запалення.
Як і помідори, перець також входить до складу пасльонових рослин. Але крім соланіну, вони також містять компонент, який називається капсаїцин, який може спричинити опіки тканин та запалення. І це запалення часто проявляється навколо очей.