6 продуктів, які можуть запобігти раку; Гіперікум рослина
Жак Серван Шрайбер, французький письменник і публіцист з міжнародною популярністю, вважав, що звичайна медицина означає операції, хіміотерапію та променеву терапію тощо. Його слід застосовувати для лікування раку, але він вважав, що не можна нехтувати природною здатністю організму боротися із хворобами, особливо за допомогою правильного харчування, фізичних вправ та медитації. Він сам тримав свій рак під контролем протягом 8 років, пояснюючи цей успіх змінами у власному харчуванні, а також у своєму способі життя.
Ось деякі рослини та продукти харчування, які бажано вживати в їжу, можуть запобігти раку, уповільнюючи ріст ракових клітин та обмежуючи поширення кровоносних судин, що живлять ці клітини. Можна також сказати, що замінюючи певні продукти на функціональні добавки ми будемо захищати своє тіло більше і краще.
Полуниця, малина, ожина, чорниця
Вони містять елагову кислоту та багато поліфенолів, які пригнічують розвиток ракових пухлин. Їжте такі фрукти на сніданок, змішані з соєвим молоком і злаками в поєднанні (суміші, що містять різні види злаків овес, ячмінь, льон, жито тощо). Заморожені фрукти можуть бути такими ж хорошими, як і свіжі.
Зелений чай
Він багатий сполуками, які називаються поліфенолами, включаючи катехіни, особливо EGCG, які перешкоджають розвитку нових судин, що живлять пухлини. Він також є потужним антиоксидантом та детоксикантом (активує ферменти в печінці, які виводять токсини з організму) та стимулює знищення ракових клітин. Японські чаї (сенча, гьокуро, матча та ін.) Містять більше EGCG, ніж звичайні типи китайського зеленого чаю, які ви можете знайти в азіатських та натуристських магазинах). Азіатські чаї мають найбільше ароматів, чорний чай є одним із найбільш рекомендованих за своїми властивостями. Випивайте 23 чашки зеленого чаю на день, через одну годину після заварювання цей чай слід залишити настоюватися протягом 58 хвилин, навіть 10, щоб звільнити катехіни, але втратити свої терапевтичні властивості через годину-дві. Чай містить менше кофеїну, ніж кава, і сприяє уповільненню утворення ракових клітин. Особливо рак шлунка та легенів можна запобігти за допомогою цього типу чаю.
Чорний шоколад
Темний шоколад, що містить понад 70% какао, а також численні антиоксиданти, поліфеноли та проантоціаніди. Два квадратних сантиметри такого шоколаду містять удвічі більше речовин, ніж склянка червоного вина і майже стільки ж, скільки чашка зеленого чаю.
Квасоля та сочевиця
Вони містять фолієву кислоту, антиоксиданти та клітковину, що пов’язано з низьким ризиком розвитку раку товстої кишки. Те, як ви їх готуєте, має велике значення. Ви також здивуєтесь, побачивши, що вживаючи ці овочі, ви рідко відчуєте тягу до м’яса у своєму раціоні.
Ягоди
Вони містять поліфеноли, які пригнічують ріст пухлин, тому добре споживати їх якомога частіше, у різних формах. Змішайте їх з йогуртом, і ви отримаєте смачний і корисний десерт.
Імбир та куркума
Перший має протизапальні властивості, які зменшують можливість розвитку пухлин. Основним інгредієнтом куркуми є огірок, який, принаймні в лабораторних дослідженнях, вбиває рак. Ви можете вибрати таблетки, що містять ці спеції, якщо їх смак вам не надто подобається. Імбир - потужний протизапальний засіб, який бореться з певними раковими клітинами, уповільнюючи тим самим ріст пухлини. Крім того, настій імбиру може полегшити нудоту, спричинену хіміотерапією або променевою терапією.