6 продуктів проти гастро - травлення

Щороку мільйони французів піддаються вірусу гастроентериту. Проти цього захворювання доцільно вжити заходів при перших симптомах.

травлення

Анти-гастро-меню:

  • головки часнику: 1 €/шт;
  • мінеральна вода: 0,70 €/л;
  • рис: € 2/500 г;
  • Кока-кола: 1 євро/л;
  • морква: 2 €/кг;
  • банани: 2,50 євро/кг;
  • яблучний пюре: 1/400 євро.

Часник для зміцнення вашої імунної системи

Часник - це їжа з маловідомими внесками. Наприклад, це природний антисептик. У шлунку він знищує бактерії. Завдяки вмісту в ньому вітаміну В1 він сприяє травленню і особливо показаний у випадках гастроентериту.

Споживаний в сирому вигляді, він стає ще більш ефективним !

Увага: Перед тим, як варити часник, видаліть зародок. Дійсно, цей страшно не засвоюється.

Вода, трав'яні чаї, супи та чай або регідрат

Хвороба зневоднює організм. Тому ви повинні подвоїти щоденне споживання води і випивати не менше 1 л на день. Крім того, потовиділяючись, організм також втрачає багато натрію. Відповідно повинна змінюватися і кількість солі.

Ви можете пити:

  • вода кімнатної температури;
  • солені бульйони;
  • газовані напої та солодкі напої;
  • трав'яні чаї та чай.

Рис: наповнити енергією

Для лікування гастроентериту немає кращого методу, ніж вживання рису без додавання жиру. Ви можете доповнити його дрібкою солі, щоб вона не була надто м’якою.

Користь рису:

  • Він не важить на животі.
  • Їсти легко, коли втрачаєш апетит.
  • Він містить крохмалі, які дозволяють не спати кілька годин.

Кока-кола: справжні ліки

Раніше кока-колу використовували як ліки. Кока-кола (та інші газовані напої) допомагає засвоювати їжу. Його вживають в перемішуванні, щоб усунути якомога більше бульбашок.

Переваги кока-коли:

  • Показано, що кока-кола допомагає засвоювати.
  • Приємно давати поштовх.
  • Він містить кофеїн, який не дасть вам спати (ви також можете вибрати його без).
  • На смак він хороший, на відміну від наркотиків.

Морква: гарний на вигляд овоч

Цей овоч з городу дозволяє запастися вітамінами та мінеральними солями, не змушуючи себе. Морква багата клітковиною. Клітковина допомагає виводити токсини. Цей овоч також містить цукор.

Однак, щоб по-справжньому скористатися її перевагами, найкраще їсти органічно вирощену моркву. Дійсно, 51,7% неорганічної моркви містить залишки пестицидів (джерело: ф'ючерси НУО Générations у своєму звіті від 6 червня 2019 р.).

На кухні вибирайте приготування їжі у воді, без жиру. Ви також можете додати трохи солі.

Банани: вони відпочивають кишечнику

Банани дуже легко засвоюються і дозволяють кишечнику відпочити на кілька днів. Солодке, вони також звертаються до людей, які не хочуть їсти фрукти навіть у звичайний час.

У період шлунково-кишкового тракту їх вживають досить подрібненими. Ви також можете вибрати яблучний пюре або айву.

Їжі, якої слід уникати

Чорний список продуктів, які не можна їсти під час гастроентериту, на жаль, довгий.

Їжі, якої слід уникати:

  • м’ясо сире або недостатнє;
  • яйця;
  • молочні продукти;
  • сир;
  • Жирні речовини;
  • алкоголь;
  • спеції.

Оорека розповідає вам більше

У разі шлунково-кишкового тракту вам потрібно буде відповідно адаптувати свій раціон. Підійдіть до столу лише за добре приготованим м’ясом та рибою. Взагалі, відсутність апетиту швидко відчувається.

Крім того, їжте повільно і в невеликих кількостях продукти, які зменшать біль у кишечнику, такі як рис або банани. І не забудьте випити !