6 речей, на яких ніколи не слід використовувати кокосове масло
Кокосове масло часто продається як диво природи, але є деякі речі, для яких його не слід використовувати
Будь то для волосся, для приготування їжі чи для особистої гігієни: кокосова олія вважається чудодійним засобом, який нібито допомагає у будь-якій ситуації. Однак під час опитування "New York Times" було виявлено, що майже половина опитаних (американських) дієтологів дотримуються думки, що кокосова олія має свої недоліки.
1. Для схуднення
Кокосове масло часто помилково називають дивом для схуднення. Він містить близько 117 калорій на чайну ложку, і тому не дуже корисний для дієти. Звичайно, це не означає, що вам доведеться повністю обійтися цим без дієти, але кількість слід тримати в межах.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Для витягування масла
Аюрведичний метод витягування олії є популярною формою детоксикації для зміцнення здоров’я порожнини рота. Порожнину рота полощуть щодня невеликою кількістю олії для захисту ясен і зубів. В основному дуже ефективний метод, але для цього не слід використовувати кокосове масло. Результати дослідження "Міжнародного журналу клінічної дитячої стоматології" показали, що кокосове масло не має позитивного ефекту, насправді воно сприяє розвитку бактерій у роті.
3. На відкритих ранах
Джошуа Дравер, дерматолог лікарні Маунт-Сінай у Нью-Йорку, застерігає від нанесення кокосової олії на поранення. "Завжди застосовуйте кокосове масло до здорової шкіри. Якщо воно потрапить на відкриті рани, це може спричинити подразнення шкіри, почервоніння та свербіж".
4. Як захист від сонця
Показано, що кокосова олія має захисні властивості проти УФ-випромінювання. Однак олія містить лише низький коефіцієнт захисту від сонця 8. Тому ніколи не слід використовувати олію як замінник сонцезахисного крему, а лише як додатковий засіб для догляду. Експерти завжди рекомендують використовувати принаймні сонцезахисний крем із SPF 30.
5. Під душем
При контакті з водою кокосове масло стає дуже жирним, і тому його ніколи не слід застосовувати під душем або ванною. Це робить душ або ванну дуже слизькими і може призвести до нещасних випадків. Тому наносити на суху шкіру краще лише потім і ретельно масажувати.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
6. Для смаження
Якщо ви готуєте страви при дуже високій температурі, важливо звернути увагу на тип кокосового масла, який ви використовуєте. Використовувати нерафіновану кокосову олію слід лише на повільному вогні та для сотування. Однак якщо ви хочете смажити щось на сильному вогні, ви завжди повинні використовувати рафіноване кокосове масло, яке має вищу температуру копчення.
На думку вчених, добова доза прийнятої кокосової олії не повинна перевищувати дванадцять грамів. Як показали результати досліджень, ризик серцево-судинних захворювань та високий рівень холестерину зростає вище цієї кількості. "Американська асоціація серця" рекомендує максимальну кількість тринадцяти грамів на день (відповідає приблизно одній чайній ложці).