6 Рекомендовані кулінарні книги з низьким вмістом вуглеводів; Кухар серця
* Цей пост містить рекламу
Низькоуглеводна дієта в даний час у всіх на вустах, і, звичайно, книговиробництво також отримує від цього користь. Різні видавці покладаються на низький рівень вуглеводів і видають книги з кулінарії та випічки. Я сам їв з низьким вмістом вуглеводів з початку січня і відкритий для будь-якої цікавої ідеї рецептів. Ми вже давно відійшли від поєднання продуктів харчування 80-х за Урсулою Сумм або класичної дієти з актину. У підсумку ми отримали рецепти з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом жиру. За останні кілька тижнів я користувався кількома кулінарними книгами з низьким вмістом вуглеводів на своїй щоденній кухні. Я представляю вам 6 книг з низьким вмістом вуглеводів, і я переконаний, що та чи інша книга вам сподобається. Зокрема, я хотів би подякувати Riva-Verlag з Мюнхена, який надав мені 4 книги для огляду книг. Якщо натиснути на фотографії книги, ви отримаєте більш детальну інформацію про відповідну книгу.
Приготуй себе божевільним від Даніеля Амінаті
Назва книги спочатку нічого не розкриває про рецепти з низьким вмістом вуглеводів. Даніель Амінаті називає свій девіз «Koch dich krass». Кулінарна книга містить 100 найкращих рецептів для його однойменної інтернет-програми «Mach dich krass». Рецепти прості у приготуванні та нескладні для підготовки до покупки. Фотографії рецептів яскраві і спокушають вас побродити на кухню, щоб розмахувати дерев'яною ложкою. Кулінарна книга містить безліч альтернатив для вегетаріанців та веганів. Тофу та соєві продукти дозволяються з ним. Замість рафінованого цукру в рецептах використовуються стевія та еритритол. Для тих, хто хоче легко розпочати дієту з низьким вмістом вуглеводів, «Koch dich krass» - хороший вибір.
Книга доступна у Riva-Verlag. Клацніть тут за посиланням * Koch dich Krass і придбайте книгу, за яку я навіть отримую невелику комісію за ведення мого продовольчого блогу
Доступний за 19,99 євро
Кулінарний посібник із швидкої зміни тіла
Ви також готуєте себе сексуально? Всі ми хочемо бути в формі, чудово харчуватися і мати сексуальне тіло. Кулінарна книга “Bodychange Quickic” з простими та швидкими рецептами для успішної програми зниження ваги BodyChange. Завдяки BodyChange зайняті люди, люди, які працюють цілодобово та трудоголіки, можуть схуднути, підтягнутися та почуватися добре та сексуально. Всі рецепти цієї книги можна приготувати від 3 до максимум 30 хвилин - і дуже просто, без особливих навичок приготування та безлічі чі-чі. Книга з низьким вмістом вуглеводів настійно рекомендується, вона робить те, що написано на жерсті. У деяких рецептах ви знайдете спеціальні продукти BodyChange, такі як паста BodyChange, хліб BodyChange та порошок для струшування BodyChange або мюслі. Відомий хореограф та мотиваційний тренер Детлеф Д! Колись у самого Сооста було кілька кілограмів занадто багато на ребрах. Щоб змінити це, він і команда експертів розробили концепцію харчування, яка дозволила йому схуднути понад 20 кілограмів за 10 тижнів і досягти фігури у своєму житті. Однак у Body Change немає молока чи соєвих продуктів, він любить яйця. Думаю, дуже круто, що в сексуальній кулінарній книзі є кілька рецептів учасників BodyChange.
Книга доступна у Riva-Verlag. Клацніть тут за посиланням * Зміна тіла та придбайте книгу, за яку я навіть отримую невелику комісію за ведення мого продовольчого блогу
Доступний за 19,99 євро
Їжте жир, отримуйте стрункого Марка Хаймана
Замовник із США говорив зі мною про титул. Після цілого числа втрат ваги з низьким вмістом жиру з’являються абсолютно нові наукові результати. Лікар та автор книги Марк Хайман працює лікарем у США. Під час свого навчання Хайман перетворився на прихильника кетогенної дієти: замість того, щоб відмовлятися від жиру, ця дієта робить акцент на високоякісних жирних кислотах, таких як риба та яйця., Горіхи, оливкова олія або авокадо включені. У кн "Їжте жир, станьте стрункими" спростовує міф про те, що жир робить вас товстим, викликає серцево-судинні захворювання і нездоровий. Натомість лікар використовує наукові принципи, щоб пояснити, чому дієта з високим вмістом жиру є здоровою і допомагає схуднути. Теоретична частина майже на 250 сторінках дуже детальна. Рекомендовано для кожного любителя вуглеводів, який потребує поглиблених основ. Рецепти прості, фотографій рецептів у кулінарній книзі немає. Назви рецептів звучали захоплююче і спонукали мене готувати з путівника.
Книга доступна у Riva-Verlag. Клацніть тут за посиланням * Їжте жир, станьте стрункими і купуйте книгу, за що я навіть отримую невелику комісію, щоб розважати мій блог про їжу
Доступний за 9,99 євро
Кето-кулінарна книга Джиммі Мура та Марії Еммеріх
Ще однією книгою мого улюбленого книговидавця є Кето-кухарська книга. Книга має міцну обкладинку і є справжнім кетом. Нова тенденція - кетогенна дієта, адже завдяки цій особливо вуглеводній, але з високим вмістом жиру дієті ви можете не тільки ефективно схуднути, але й утримати хронічні захворювання, такі як діабет або епілепсія. Блогер і автор бестселерів з низьким вмістом вуглеводів Джиммі Мур та фахівець з питань харчування та експерт з кето Марія Еммеріх розробили понад 150 рецептів кето для будь-якого рівня складності, починаючи від простих ідей для сніданку і закінчуючи вишуканими суші та смачним шоколадним пирогом. Кожна страва чудово ілюстрована і містить найважливіші харчові цінності. Разом із чотирма тижневими планами харчування, включаючи план дієти та вегетаріанський план, рецепти є ідеальними інструментами для здорового та приємного схуднення або просто для того, щоб харчуватися більш свідомо та здорово. Книга містить багато основних рецептів, таких як майонез, гірчиця, кістковий бульйон та містять більше.
Книга доступна у Riva-Verlag. Клацніть тут за посиланням * Кулінарна книга Кето і придбайте книгу, за яку я навіть отримую невелику комісію за ведення свого продовольчого блогу
Низький вміст вуглеводів з високим вмістом жиру Клаудія Ленц Жир - LCHF та кетогенний
У 8-тижневій програмі з низьким вмістом вуглеводів із високим вмістом жиру від Trias Verlag кетогенна дієта на перший план. Худий жир - чи має це працювати? Цей метод звучить суперечливо, але він має руки і ноги. Уникання вуглеводів і збільшення здорових жирів одночасно прискорює наш метаболізм. У цій книзі дуже легко описано, що стоїть за низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру. Концепція розрахована на 8 тижнів і включає планувальник закупівель. Клаудія Ленц - кваліфікований екотрофолог і проживає в Ессені. Вона також є автором бестселера TRIAS "Вегетаріанський з низьким вмістом вуглеводів" та "Кулінарні книги з низьким вмістом вуглеводів".
Низький вуглевод на льоту Ясмін Менгеле
Низький вміст вуглеводів на швидкій смузі ...
3 + 3 + 3 - це ваш новий улюблений рахунок на кухні! Принцип цього: ви берете максимум три свіжі інгредієнти, плюс три, які вже є в наявності (наприклад, пармезан або вершки), і три спеції - і блискавична страва з низьким вмістом вуглеводів готова. Почніть день з чорничних млинців, з нетерпінням чекайте запеченого лосося у соусі з гірчичного липового гірчиці або гамбургера з картоплею з кабачків після роботи і підсолоджуйте свій вечір смачними лимонними пирогами: всі страви знаходяться на вашій тарілці не пізніше 25 хвилин і гарантовано Низький вміст вуглеводів! Після багатьох невдалих дієт Жасмін Менгеле знайшла шлях до своєї фігури, про яку мріяла, із стравами з низьким вмістом вуглеводів. Вона швидко захопилася цією темою і, паралельно з роботою менеджера з комунікацій, створила компанію поштового замовлення продуктів з низьким вмістом вуглеводів та відкрила перше в Німеччині кафе з низьким вмістом вуглеводів - "Soulfood LowCarberia" у Нюрнберзі. Зараз вона присвячує себе як штатному, так і з великим задоволенням постійно створює нові смаколики без вуглеводів, цукру та клейковини. Книга невелика і зручна, і її обов’язково повинен мати кожен любитель вуглеводів.
Висновок: Я склав рецепти з усіх кулінарних книг з низьким вмістом вуглеводів і незабаром буду представляти ту чи іншу інформацію в блозі про їжу.
Сподіваюсь, ви, шановні читачі, отримаєте задоволення, переглядаючи кулінарні книги з низьким вмістом вуглеводів. Можливо, той чи інший опиняється на полиці вашої кулінарної книги.
Ваше серце готує
Дуже дякую Видавництво «Тріас» та Видавництво Ріва , які мені зробили доступними кулінарні книги з низьким вмістом вуглеводів.