6 салатів, які допоможуть вам схуднути
Вони збагачують кожен прийом їжі і вважаються найкращим продуктом: салати з хрусткими листям. Зараз повернувся сезон для смачних зимових сортів, які характеризуються особливо повним ароматом. Але найкраще: ваші "внутрішні цінності" лестять вашій фігурі.
1. Кресс як начинка
Пряний крес зі своєю злегка пікантною ноткою не тільки приправляє кожен салат - трава також містить велику кількість мікроелементів хрому, який миттєво наповнить вас.
2. Салат з баранини забезпечує оптимальне спалювання жиру
Популярна зимова салатна класика з витонченим горіховим смаком є прекрасним продуктом для схуднення, оскільки вона містить багато магнію, який стимулює спалювання жиру. Крім того, невеликі пучки салату є хорошими джерелами заліза та вітаміну С, які стимулюють обмін речовин. Вирощування салату з баранини самостійно: Ось інструкція в Моєму прекрасному саду.
Швидко худніть: позбавляйтеся від шлунку завдяки дієті, багатій на білки
На 3 кілограми менш блискавично: їжа, багата білками, стимулює спалювання жиру і робить вас плоским животом.
3. Фрі регулює апетит
Перистий салат - близький родич салату з ендівією з плоскими листами, тому фрізе іноді також називають кучеряво-листяним ендівом. Його секрети для схуднення - це делікатно терпкі речовини, які стимулюють потік жовчі та сприяють травленню - і, нарешті, звичайно, зупиняють надмірний апетит.
4. Цикорій нейтралізує почуття солодощі
"Щось гірке в роті корисно для шлунку", - говорить народна мова. - Що стосується ефекту схуднення гіркої речовини інтибіну, що міститься в цикорії, ви також можете з нетерпінням чекати того факту, що це нейтралізує відчуття солодощі і гарантує швидке задоволення. і крім того, спалювання жиру дійсно працює на повній швидкості.
5. Пекінська капуста сприяє травленню
Китайська капуста складається на 95 відсотків з води - але решта п’ять відсотків все це має! Ідеальне попурі з рідких вітамінів, мінералів, мікроелементів та гірчичних олій активізує метаболізм і тим самим сприяє швидшому схудненню.
Ще один плюс: Харчові волокна стимулюють роботу кишечника.
6. Цукровий хліб посилює ваш метаболізм
Як і салатні колеги, китайська капуста та цикорій, батон із цукром можна не тільки використовувати в сирому вигляді як хрусткий салат, але й готувати як овоч. Тонкі мінерали дають метаболізму потужний удар. Наприклад, кальцій бере участь в активації ферментів і гормонів, які допомагають схуднути.