6 способів, як Ніа Вардалос може допомогти вам схуднути
Після медичного дзвінка Ніа Вардалос схудла на 40 кілограмів. Поки вона пишається тим, що одужує, вона не шукає оплесків чи ролі, гідної Оскара, для своєї нової, ослабленої фігури. “Я зняв свій другий фільм. Я нова мама. Втрата ваги - це найменше з моїх досягнень », - говорить Вардалос, яка минулого року усиновила дочку. Це доказ того, що можна добре лікувати своє тіло за допомогою дієти та фізичних вправ, не визначаючи при цьому вашої цінності. Ось як вона залишається у формі - і тримає все в перспективі.
ПРОПУСК ДЛЯ ЗБІЛЬШЕННЯ - НЕ ДЕ МОТИВАЦІЯ
"У мене захворювання щитовидної залози, і це в поєднанні зі стресом від лікування безпліддя та роками написання цього синдрому" Page, Eating a Snack "призвело до проблеми з високим рівнем цукру в крові. Тож мій лікар сказав: «У вас є два варіанти: наркотики або діабет. Насправді у вас є третій вибір - ви можете схуднути. Я розсердився, бо мене вже кинуло медичне співтовариство [коли лікування безпліддя не спрацювало], тому мені довелося з’ясувати у лікаря, що мені потрібно схуднути, насправді дуже розлютило. Мені довелося відмовитись від контролю, але те, що я зрозумів, було те, що я вже вийшов з-під контролю - і я повернувся до того, що зробить мене здоровим сьогодні. Я часто чую, як мої друзі кажуть: «Я схудла». Це є основний гнів на мене самого. Я пообіцяв собі трохи послабити, щоб набрати вагу. Я сказав: "Добре, я був стурбований, і тепер я з іншого боку - готовий щось з цим зробити".
СЛЕДУЙТЕ ПРАВИЛА ГОТУВАННЯ В НЕДІЛЮ/ЧЕТВЕР
«Набагато простіше вибрати здорову дієту, коли у вас насправді є здорова їжа в будинку. Я готую велику порцію їжі в неділю та четвер і їжу у варіаціях протягом тижня. Тож я роблю курячі грудки, а в понеділок додаю томатний соус, у вівторок подрібнюю його невеликою кількістю майонезу - я не вірю в цю нежирну річ - і великою кількістю селери, то в четвер приготую ще щось, що легко додаю їжа. І це набагато вигідніше, ніж купувати обід щодня. "
ВИ НЕ ПОТРІБНЕ ЧЛЕНСТВО В ТРЕНАЗОРІ, ЩОБИ БРАТИ І ХОДИТИ БУРРІТО
“Я щойно почав закривати екран комп’ютера, брати собаку та гуляти - це найпростіше. Я не раджу вводити холодну індичку в режим фізичних вправ, тому що ви пошкодите себе і тоді не будете робити вправи. Спочатку я просто поклав буррито і прогулявся. "
ЗАКІНЧИТИ ДУМКУ “ВІДКРИЙТЕ ЗАРАЗ, ПІЗНІШЕ ПІЗНЕ
“Що стосується десерту, то я укус чи посередня дівчина. Вчора ввечері на столі лежав хлібний пудинг, і я подумав: «Якщо його у мене немає, я буду цілу ніч мріяти про це, а потім на сніданок приготую хлібний пудинг. Тож я перекусив. "
НЕ КОНКУРУЙТЕ СЕБЕ ПРОТИ УСПІХНОГО УСПІХУ ЗНАМІННИКІВ
“Я думаю, що важливо насправді знати, для чого це потрібно. Якщо ви знаменитість, яка найняла тренера або армію людей, щоб допомогти вам схуднути, визнайте це, тому що жінкам потрібно прочитати вашу історію в місті Anytown, America Рішення, яке стосується: Якщо у вас сім'я з чотирьох осіб, як не їсти залишки ковбаси, макаронів та сиру? Це така порада, яку потрібні жінкам, тому що саме цих кривдників я роблю для своєї доньки: "Це смачно!" У мене працювало те, що я писав все, що я їв за тиждень, перед тим, як розпочати програму схуднення. Все. Якщо ви насправді бачите це в чорнилі, що дивиться на вас, неможливо заперечити те, що там є. Для мене це були дієтичні газовані напої та сир - і порції. Я відмовився від усіх дієтичних продуктів, коли зрозумів, що в них так багато цукру. І зараз я просто намагаюся їсти цілісні продукти та речі, які насправді наповнюють мене. Я знаходжу, коли я їжу білки, приготовані в трохи вершкового масла, це дуже ситно. "
Дійсно, будьте вдячні, що ви не знаменитість
“Я не суджу нікого, хто робить пластичну хірургію; це особистий вибір. Але я переживаю за голлівудських актрис, чиї обличчя не рухаються. Я маю на увазі, чому, на вашу думку, Меріл Стріп все ще працює? - І чудова його версія, але я також мав неймовірну розкіш ніколи не бути в ролі, тому що я привабливий чи не привабливий, і це не для всіх, кого ми бачимо на екрані, той випадок, коли я одного разу сидів поруч дуже симпатична актриса на знімальному майданчику, яка подивилася вниз і сказала: "О, я повинна затиснути вени на ногах". "О боже, про що ти говориш?" Я запитав: "Ти прекрасна". А вона дивиться на мене і каже: «Ні, ти не розумієш. Через зовнішній вигляд вас не відлічать. " І я вдячний за це - так само, як я вдячний за те, що ти привернув увагу в моїй родині за те, що ти був розумним і смішним, а не за те, як ти виглядаєш. "
На що ви звернули увагу у своїй родині? Вашим батькам було все одно, як ви виглядали? Батьки безумовно цінували мене за стільки речей - душу, розум, чутливу сторону, - але я б брехав, якби сказав, що їм байдуже, як я виглядаю. Вони знали - і я це знав, і я не можу не думати, що це певним чином сприяло моєму розгубленому образу тіла.
Більше про зображення тіла ...
Картина, на якій ви не можете зупинитися: «Зустрінь жінку на стор. 194»
Відповідь Юнга: Чи не зустрічаєтесь ви з жінкою з пупком?
3 речі, які викликають мої найгірші дні зображення тіла