6 способів знизити рівень сечової кислоти - доза для здоров’я

способів

Високий вміст сечової кислоти в крові може бути пов’язаний з проблемами з нирками. Якщо ваш лікар сказав вам, що у вас надлишок сечової кислоти, вам слід вжити заходів для її зменшення.

Високий рівень сечової кислоти в крові може бути пов’язаний з проблемами з нирками. Якщо ваш лікар сказав вам, що у вас надлишок сечової кислоти, вам слід вжити заходів для її зменшення. В іншому випадку ви можете зіткнутися з такими проблемами, як камені в нирках або ниркова недостатність. Наступні засоби допоможуть вам знизити рівень сечової кислоти.

Яблучний оцет сприяє зниженню рівня сечової кислоти

Яблучний оцет - природний засіб для очищення організму, також допомагає усунути надлишок сечової кислоти. Крім того, він врівноважує рівень рН.

інгредієнти

  • 1 столова ложка яблучного оцту
  • 1 склянка води (200 мл)

Як діяти далі

Змішайте яблучний оцет з водою і пийте цю суміш тричі на день.

Як тільки ви звикнете до смаку оцту, ви можете збільшити дозу до двох столових ложок оцту на склянку води. Не приймайте більше цього, оскільки оцет зменшує кількість калію в організмі.

Лимонний сік

Лимонний сік має підлужувальну дію на організм, таким чином, є дуже ефективним для нейтралізації надлишку сечової кислоти. Вітамін С посилює його переваги. Ви можете приймати добавку з вітаміном С або спробувати такий рецепт:

інгредієнти

  • Сік 1 лимона
  • 1 склянка води (200 мл)

Як діяти далі

Змішайте лимонний сік з водою і пийте рідину вранці, в першу годину, натщесерце.

Ягоди

Вишні, ожина та інші ягоди мають хімічні властивості, які швидко знижують рівень сечової кислоти. Спробуйте такі варіанти:

  • ½ чашка вишні на день протягом декількох тижнів
  • ¼ чашка вишневого соку на день
  • 1 склянка ожини або полуниці на день

Бікарбонат натрію

Харчова сода не тільки сприяє зниженню рівня сечової кислоти, але і виводить камені з нирок. Ви можете спробувати цей засіб, якщо ваша ситуація погіршилася, але ви хочете уникнути операції.

інгредієнти

  • ½ столова ложка соди
  • 1 склянка води (200 мл)

Як діяти далі

Розчиніть харчову соду в склянці води і випивайте чотири склянки цієї суміші щодня протягом двох тижнів.

Це чудовий засіб, але не слід споживати його більше двох тижнів. Не призначається людям, які страждають на гіпертонію. Якщо вам за 60, пийте лише три чашки на день.

Споживайте оливкову олію, щоб зменшити рівень сечової кислоти

Більшість масел стають небезпечними для здоров’я при нагріванні або обробці, що руйнує вітамін Е в їх складі, який відповідає за регулювання рівня сечової кислоти.

Але це не вірно для оливкової олії, яка не втрачає своїх властивостей під час варіння. Багатий вітаміном Е, він особливо ефективний у зниженні рівня сечової кислоти.

Вода сприяє зниженню рівня сечової кислоти

Достатнє споживання води допомагає організму фільтрувати надлишок сечової кислоти і стимулює нирки виводити його з сечею. Цей засіб ефективніше медикаментозного лікування, яке може спричинити хімічні зміни в організмі.

Бідна пуринова дієта

Пурини - це сполуки на основі азоту, які при розпаді перетворюються на сечову кислоту в організмі. Продукти, багаті пуринами, - це ті, що містять тваринний білок. Рекомендується уникати споживання:

  • червоне мясо
  • Кишечник
  • Більше
  • М’ясо птахів
  • Квасоля
  • Дріжджі
  • Гриби
  • Спаржа
  • Пиво

Дієта з високим вмістом клітковини та вуглеводів сприяє зниженню рівня сечової кислоти

Їжа з високим вмістом клітковини допомагає знизити рівень сечової кислоти, сприяючи її засвоєнню та виведенню з організму. Продукти, багаті вуглеводами та крохмалем, містять низьку кількість пуринів.

Ось список продуктів з високим вмістом клітковини:

  • Полуниця
  • яблука
  • груші
  • Апельсини
  • Цільного зерна

Продукти, багаті вуглеводами та крохмалем:

  • Рис
  • Великдень
  • тапіока
  • лобода
  • Картопля
  • Овес
  • банани

Інші поради щодо зниження рівня сечової кислоти

Природні засоби мають багато переваг, але якщо ви хочете прискорити процес усунення надлишку сечової кислоти, враховуйте наступні рекомендації:

  • Обмежуйте або уникайте алкоголю, поки рівень сечової кислоти не прийде в норму.
  • Виключіть зі свого раціону продукти, багаті фруктозою, та інші штучні підсолоджувачі.
  • Прийміть програму вправ, щоб запобігти накопиченню жиру в організмі, оскільки вона сприяє виробленню сечової кислоти.
  • Вибирайте натуральну, необроблену їжу. Найкращі варіанти - це фрукти та овочі.