6 вагомих причин; бути оптимістом!
Олександр Оффре, фізіотерапевт, тренер-остеопат та охорона здоров’я
Інформація, заснована на останніх медичних та наукових рекомендаціях.
Ви напевно це знаєте, будучи оптимістом і бачачи життя в рожевому кольорі, може зробити ваше повсякденне життя приємнішим. Але чи знаєте ви, наскільки такий стан душі може вплинути на ваше самопочуття ? Потік позитивного мислення різко зріс за останні десятиліття, і численні дослідження підкреслювали вплив цього мистецтва життя. Отже, ось 6 вагомих причин, щоб ви бачили склянку наполовину заповненою !
1) Оптимізм позитивно впливає на ваше сприйняття реальності.
Діючи таким чином оптимістичний, ви підвищити свою впевненість у собі. Ви бачите своє повсякденне життя більш м’яким, успішним і у вас краща самооцінка та ваші здібності. Дослідники піддали низці запитань 2 групи людей. Після кожного запитання їм повідомляють, хороша чи погана їх відповідь, не вказуючи, однак, еволюції їх загального балу. Наступного дня дослідники попросили кожного члена 2-х груп оцінити їхній бал. Як результат, "песимістична" група вважала, що вони помилялися 1 раз із 2, "оптимістична" група 1 раз із 4 !
2) Оптиміст більш реалістичний і прагматичний.
Якщо, наприклад, ми пояснимо любителям неробства та несвоєчасного засмаги, що їх практика значно збільшує ризик розвитку раку шкіри, через тиждень оптиміст краще запам’ятовує деталі та хорошу поведінку. Логічний, на відміну від песиміста, який про все турбується, він більш спокійний і таким чином має більше енергії та потенціалу для боротьби з реальними проблемами.
3) Живіть довше завдяки оптимізму.
Американське дослідження 900 людей виявило, що ті, хто були оптимістичний (за даними точних психологічних тестів) жили в середньому на 19% довше песимістів. Величезна цифра, оскільки для тривалості життя 80 років це 16 додаткових років життя! Прочитайте статтю в "Le Figaro", де детальніше пояснюється посилений вплив оптимізму на здоров'я !
4) підвищений успіх.
Песимісти в 8 разів частіше впадають у депресіюні. Вони мають нижчі академічні, спортивні та професійні результати, ніж їхні здібності. Вони також відчувають труднощі у стосунках. Легко побачити все це у нашому повсякденному житті з оточуючими нас людьми. Це насправді не викликає бажання бути песимістом ...
5) рішучість і внутрішня сила.
Песиміст швидко здається, тоді як навпаки, оптимізм дозволяє з більш позитивним баченням вжити заходів, реалізувати свої проекти до кінця. На відміну від того, хто бачить усе в чорному і хто, навіть перед тим, як вжити заходів, бачить 100 причин (часто абсолютно помилкових), щоб не почати.
6) Спокій, що веде до добробуту.
Будучи оптимістом, ви обмежуєте почуття страху та жалю, що заважають вашому повсякденному життю.. Говорити собі, що є щось позитивне у всіх ситуаціях, і зосередитися на цьому дозволяєбути спокійним і жити легше в теперішній момент. Я пам’ятаю, як я пропустив рейс у Лондоні зі своїм найкращим другом і виявив, що чекаю наступного рейсу, щоб пограти в ігри у фойє, як діти. Незабутній спогад і сильна радість, якої песиміст не міг собі дозволити.
Нарешті, у вас є вибір: бути актором у своєму житті або жити у взутті простого статиста. Оптиміст розглядає свої миттєві труднощі, керований і знає, що рішення через нього. Натомість песиміст вважає, що його проблеми не готові до вирішення, що удача не з ним і що він не контролює. Тож від вас залежить, як правильно зробити вибір! Пам'ятайте, що ви можете контролювати або змінювати лише те, що від вас залежить або залежить. Немає сенсу чекати, коли зовнішні умови, над якими ви не маєте контролю, призведуть до змін. Подобайтеся маленькому хлопчикові на зображенні і надіньте окуляри "оптимістичний"щодня !
Поділіться моєю статтею з друзями та залиште мені свої коментарі чи запитання. Я з великим задоволенням на нього відповім.