6 важливих порад щодо харчових звичок немовлят
“Поради щодо годування немовлят” - тема, яка мені давно легла на душі. Вчора мені нарешті довелося сісти і написати статтю про це, тому що, здавалося, 5000 разів у групі прикорму я прочитав речення «Раніше це робилося так, і мені це не зашкодило ...». Це, безумовно, правда, що це нам не зашкодило, але дослідження сьогодні є кроком далі, і люди набагато розумніші, коли справа стосується теми «харчування», ніж були 30 років тому (хоча і не у всьому;-)) . Це призвело до статті в блозі, яка частково має на меті покінчити зі старими «правилами таблиці», але в основному дає поради щодо годування дитини:
Ложка замість пляшки.
У часи, коли я був дитиною, в пляшечку з молоком часто клали морквяну м’якоть або сік, або навіть цілу кашку пропонували з поїлки. Сьогодні це вже не рекомендується. Випита каша потрапляє в шлунок. Якщо, навпаки, його їсти з ложки, його спочатку готують до травлення за допомогою важливих травних ферментів зі слини. Отже, цей важливий крок відсутній при вживанні каші - це може призвести до болю в животі у дитини. Крім того, дитина краще пізнає власне «відчуття ситості», харчуючись з ложки.
Ложка для каші - це не літак.
Одне з найбільш важких переживань, яке я мав до того, як мій син навіть почав приймати прикорм: ми були в сімейному готелі, а інша сім'я сиділа за сусіднім столом. Дитину годували лежачи (!) У Babybjörn від матері, яка круговими рухами та шумами літака вела ложку до рота дитини. Друга ложка служила катапультою, яка потім "вистрілювала" дитяче харчування прямо в рот дитини ... Я тоді вже думав: не може цього бути, правда?
Такі "виверти" відволікають увагу від найнеобхіднішого (їжі) і, перш за все, від того, чи дійсно дитина хоче їсти і чи справді голодна, чи лише втягується в це через виверт і тим самим їсть, хоча вона зовсім не голодна або, можливо, все ще не готовий до прикорму.
Прикорм повинен бути неформальним.
Бувають дні, коли справи з прикормом ідуть добре, і ваша дитина з’їдає всю порцію дитячого харчування протягом декількох хвилин. І тоді бувають дні, коли це не працює, воно потрапляє більше на підлогу, ніж у рот, або ваша дитина може взагалі навіть не відкрити рот. І це нормально Не “робіть” свою дитину. Прикорм не є обов’язковим. Якщо кілька прийомів їжі поспіль не спрацьовують, зніміть тиск із себе та дитини, зробіть кілька днів перерви та спробуйте ще раз. Можливо, ваша дитина відчуває спалах або з’являється нові зуби - все це може бути причиною того, чому вона не любить їсти.
Повний - повний. А голодний - голодний.
Ваша дитина задає тон, коли мова заходить про каші: якщо вона наповнилася після половини порції, то сьогодні вона наповнилася після половини порції. Ми, дорослі, не однаково голодні щодня. Будь ласка, також утримайтеся від таких старомодних "ідіом", як "Ложка для мами, а інша для тата, а інша для тітки Матілди ..." або "Їсти потрібно порожньо, щоб завтра була гарна погода". Ваша дитина має власне почуття ситості - важливо звертати на це увагу і поважати, особливо з огляду на пізнішу харчову поведінку в дитинстві та дорослому віці. По мірі дорослішання вашої дитини такі «ідіоми» можуть змусити їх їсти більше і ігнорувати власне почуття ситості, оскільки вони думають, що від них очікують.
Те ж саме і з голодом: є немовлята, які їдять більше, а деякі їдять менше. Якщо ваша дитина все ще не повністю сита після порції каші, вона отримає більше, згодом буде годуватися груддю або отримає трохи молока - вона може і повинна їсти, поки не наповниться.
ЕКНИГА зі 130 сторінками та всім, що вам потрібно знати про “дитяче харчування”
Ваша дитина встановлює графік.
Я часто бачу запитання на кшталт «Який у вас графік? Моїй дитині 6 місяців, і вона завжди отримує свою обідню кашу о 12 годині дня ”. Кожна дитина (-і) не (-а) різні, і не кожен день однаковий. Важливо слухати сигнали малюка - коли він справді голодний? Грубий розпорядок дня корисний, але ми, дорослі, не завжди обідаємо опівдні в точці. Можливо, ваша дитина сьогодні дуже втомлена і вважає за краще подрімати перед обідом? Тоді виконайте цю необхідність - якщо ви цього не зробите, вона все одно не з’їсть багато каші, а може навіть заплаче і взагалі відмовиться від каші. Ви нічого з цим не виграли, тож будьте трохи гнучкі щодо часу. Потім є обідня каша відразу після сну о 13:30 ...
Ніяких відволікаючих факторів під час годування.
Намагається організувати час їжі якомога вільніше від завад: телевізор вимкнено. Радіо вимкнено. Приберіть мобільний телефон. При необхідності відключіть стаціонарний телефон. Не займайтесь одночасно жодним іншим заняттям. Все це лише відволікає вас і вашу дитину: ваша дитина та її дитяче харчування зараз у центрі уваги. Ви швидко помітите, наскільки краще працює годування без набридливих фонових шумів та активностей.
Які ще поради у вас є, які я забув? Я з нетерпінням чекаю вашого коментаря.