60 кілограмів втраченої дієти врятувало мені життя

Анжеліка Шаллер (54) схудла на 60 кілограмів і розповідає, як підтримує ідеальну вагу

Мюнхен - Швидка допомога в’їжджає в клініку з блакитним світлом. У Анжеліки Шаллер (54) ось-ось трапиться серцевий напад, вона потрапляє в реанімацію та врятовується. "Я покінчив життя самогубством", - сказав мюнхенський журналіст та автор BILD.

втраченої

докладніше про дієти

Погані зразки для наслідування Занадто товсті! Винен мій сусід?

Дізнайтеся у жінок щодо успішних порад чоловікам щодо схуднення

“Від надмірної ваги мені стало погано. Я зрозумів, що так тривати не може. Я хотіла жити. І перш за все знову мати чоловіка! »Коли вона стрибнула з лопати смерті, Анжеліка Шаллер важила 129 кіло. “Я був кастратом, почувався потворно. Я знав, що ніхто на мене не дивиться ".

Вона потягнула за рип-шнур - і за рік втратила 60 кілограм під наглядом лікаря. З залізною дисципліною. “Чотири місяці я їв протеїнові коктейлі і щодня гуляв. І сухий масаж щіткою для в’ялості шкіри. Це не була прогулянка в парку ".

В результаті її настрій постраждав. «Незважаючи на успіх, відчуття піднесення не було, я відчув депресію, але дисципліна зрештою того коштувала. Я зустрів чоловіка своєї мрії. Ми з Уве (52) зараз щасливі у шлюбі ». Анжеліка Шаллер записала свої переживання.

Її перша книга називалася "Безмасова". Тепер за нею слідує керівництво «Лист салату та шоколадне серце» з 99 порадами для полегшення життя. “Я хочу допомогти людям, щоб спочатку не товстіли. Я сам дуже страждав від своєї ваги. Якби я їв розумніше, мене б позбавили агонії схуднення », - сказав житель Мюнхена.

Вона тримає свою вагу 69 кілограмів протягом дев’яти років! Найкращі поради Анжеліки Шаллер щодо збереження ваги: ​​«Ніколи не виходьте з дому без сніданку». Цільнозерновий тост з яйцем або вівсянка з фруктами вранці захищає від тяги.

При стресі вона рекомендує вправи на розслаблення. «Закрийте очі на три хвилини, зробіть глибокий вдих і придумайте щось приємне, щоб відігнати бажання їсти». Плюс регулярні фізичні вправи! "Прогулянки 30 хвилин на день - це запорука успіху".

Небезпечно: закуски під час перегляду телевізора. "Замініть чіпси морквяними паличками".