6000 КАЛОРІЙ ДІЄТИЧНИХ КОНСУЛЬТАЦІЙ
Все, що сказано в назві, я хотів би отримати вашу пораду щодо дієти на 6000 калорій.
Для когось це може здатися величезним, але я відчуваю себе здатним.
Єдина проблема полягає в тому, що я не знаю, що їсти, щоб отримати до 6000 калорій, і саме тут я прошу про вашу допомогу.
Поки що я їжу щодня:
О 7:
2 яєчня, 2 скибочки бутербродного хліба з нутелою та варенням, 4 скибочки сендвічного хліба з холодним м’ясом, 1 апельсин, 2 миски молока + каші, 2 фруктові йогурти та 2 невеликих швейцарських.
О 10 годині:
100гр тіста, 1 половинка багета + тунець в томатному соусі (невелика коробка), 2 фрукти (банне, груша, апельсин загалом), 2 скибочки білого хліба + 2 невеликі порції корови, що сміється .
О 13 годині:
1 холодний бутерброд (3 яйця), 100 г тіста/рису/сочевиці/квасолі, 100 грам картоплі фрі, 1 змішаний салат (салат, помідор, кукурудза, морква .), 1 миска молока, 1 авокадо, 2 груші.
О 16 годині:
1 чаша молока + крупи, 3 скибочки бутербродного хліба з нутеллою/джемом/сиром, 1 апельсин, 1 червоне яблуко, 1 флан, 1 фруктовий йогурт.
У 20:
100 гр тіста/рису/сочевиці/квасолі, 2 стейка, 1 апельсин, 2 фруктовий йогурт + сир.
Я часто їжу трохи холодного м’яса між прийомами їжі.
Це те, що я їжу щодня, насправді не знаючи калорійності кожної страви, я трохи на заході.
Скажіть, чи є речі, які мені доведеться вилучити або замінити чимось іншим, щоб мати щоденну вартість 6000 калорій.