6-тижнева програма харчування Така смачна і корисна!
Станьте власним спеціалістом з харчування за 6 тижнів!
Ти хочеш себе харчуватися здоровіше? Більше енергії мати у своєму розпорядженні Поліпшити травлення і до речі вас Ідеальна вага досягти? Але все це, без клопоту з підрахунком калорій, постійного зречення та суворих догм?
Не знаєте, як розпочати, хоча? Багато тверджень на тему здорового харчування вас бентежать більше, ніж допомагають?
Тоді наша 6-тижнева онлайн-програма харчування може бути саме для вас!
Забудьте про складні та загальні концепції харчування та внесіть чіткість у область харчування. З’ясуйте, чому, незважаючи на певні основні вимоги, не може існувати загальної форми харчування, яка б працювала для всіх нас.
Всього за 6 тижнів ми познайомимо вас з основами здорового харчування та покажемо, що зрештою може бути лише один фахівець з питань харчування: а саме ви!
З нашою 6-тижневою програмою харчування для вашого незмінно здорового та приємного ідеального харчування
Ми пояснимо вам, як ви можете оптимізувати своє харчування, щоб воно було здоровим та смачним. Ви станете глибоке насичення та задоволення що ви, мабуть, ще не знаєте. Ми беремо вас за руку, так би мовити, і підтримуємо на шляху до здорового харчування.
Тиждень за тижнем ми розповідатимемо вам, як ви можете оптимізувати свій раціон за допомогою простих і простих у реалізації заходів, щоб ваш Ефективність і ти Підвищується рівень енергії, Ваш травлення самі вдосконалений і ти Стимулюється обмін речовин і ти теж будеш своїм Досягти ідеальної ваги - і все це без постійних заборон чи тортур. Оскільки харчування корисне лише тоді, коли воно смачне і приємне!
Це те, що чекає вас у нашій програмі харчування
Тиждень 1: клітинне насичення
Ви дізнаєтесь більше про значення
- здоровий голод
- ретельне жування
- більше уважності під час їжі
Три фактори, які надзвичайно важливі для оптимального та глибокого насичення наших клітин.
Отже, тиждень 1 - це не те, ЩО ви їсте, а КОЛИ і ЯК ви їсте!
2 тиждень: вуглеводи
Ми пояснюємо вам,
- чому вуглеводи є найкращим постачальником енергії для наших клітин, але вони все одно можуть легко викликати перепади настрою, ожиріння та хвороби
- Вуглеводи не можна зводити в одне ціле, і ми не повинні обійтися без них повністю, але нам слід навчитися розрізняти хороші та погані вуглеводи
- що окрім питання про те, які і скільки вуглеводів ми споживаємо, це також залежить від того, коли ми їх їмо
3 тиждень: жири
Те саме стосується і цього: Не всі харчові жири шкідливі! Наш організм навіть залежить від надходження потрібних жирних кислот.
Але які жири корисні? Ми з’ясуємо це на цьому тижні та розповімо вам,
- чому рослинні олії, які так часто хвалять як здорові, не настільки нешкідливі
- тоді як насичені жири, які вважаються настільки шкідливими, не такі вже й шкідливі, але відіграють ключову роль у нашому здоров’ї, особливо у сирому вигляді
- і як правильні жири можуть навіть допомогти схудненню
4 тиждень: яєчний білок
- скільки білка насправді потрібно людському організму
- як здорово задовольнити свої потреби в білках
- включаючи поради для спортсменів, вегетаріанців та веганів
5 тиждень: інсулін
Завдяки звичним харчовим звичкам сьогодні виділяється занадто багато інсуліну, і ми все частіше страждаємо від наслідків гіперінсулінемії.
Інсулінорезистентність, діабет, ожиріння, атеросклероз, інфаркт, інсульт, рак, ожиріння та імпотенція неминучі. Це не повинно бути!
6 тиждень: Періодичне голодування
На останньому тижні ми познайомимо вас з харчовою концепцією, яка може бути легко інтегрована у повсякденне життя, надзвичайно практична і численні переваги для здоров’я якої також були науково підтверджені та перевірені на практиці.
Ми покажемо вам, як ви можете використовувати невеликі інтервали голодування лише кілька годин на день, щоб стимулювати спалювання жиру, підвищити фізичну та розумову працездатність, полегшити роботу органів травлення та значно уповільнити процес старіння.
Наші рекомендації ґрунтуються на природних засадах фізіології харчування людини і залишають багато свободи для власних експериментів та пошуку ідеальної особистої дієти. З нашого досвіду не існує остаточної концепції харчування, яка б стосувалась усіх нас. Особливо в такій чутливій галузі, як харчування, кожен може стати для себе лише власним експертом з питань харчування.
Більшість з нас мають напружений графік і просто не мають часу вникати у здорове харчування. Життя різноманітне і стає все швидшим і швидшим! Ось чому ми розробили саме цю концепцію, щоб ви могли досягти набагато вище середнього з мінімальними витратами часу та грошей.
Це те, що говорять учасники
Часті запитання
Як працює програма?
Крім того, ви будете отримувати від нас ще два мотиваційні електронні листи щотижня з детальною інформацією, статтями та відеорекомендаціями, пов’язаними з темою тижня.
Щотижня на перший план висувається інша тема. Висвітлені теми будуються одна на одній і доповнюють одна одну. Кожен тижневий урок складається з теоретичної частини, в якій ми легко та зрозуміло надаємо вам найважливішу довідкову інформацію з відповідних тем. Тут ви можете дізнатись, що означає оптимізація індивідуальної дієти та які переваги ви можете забезпечити собі.
Далі слідує практична частина із перевіреними і перевіреними підказками щодо застосування, які показують, як можна інтегрувати нещодавно вивчену інформацію у своє повсякденне життя практичним та нехитрим способом. Для цього не потрібно брати відпустку, а також не потрібно очікувати багато часу. Усі пропозиції перевірені на практиці і зарекомендували себе у повсякденному житті. Тож ви можете приступити до його реалізації відразу.
Йдеться не про виконання суворих вказівок, а про адаптацію наших порад до ваших індивідуальних потреб і повернення до контакту зі своїми почуттями кишечника та своїм внутрішнім голосом.
Ви отримаєте документи у вигляді PDF-файлів, які ви можете завантажити на свій ПК і які також можна роздрукувати для власного використання. Це означає, що ви маєте доступ до вмісту в будь-який час і можете рухатися у своєму власному темпі.
Для якої дієти призначена програма?
Чи існує план харчування та рецепти?
І навіть якщо ми іноді згадуємо той чи інший рецепт, це служить скоріше натхненням для власних експериментів на кухні, аніж точно дотримання інгредієнтів чи кількості. Зрештою, ви повинні стати власним експертом і не сліпо слідувати будь-яким рекомендаціям.
Як це триває після покупки?
Потім ви можете інтегрувати це у своє повсякденне життя вдома у своєму власному темпі та відчути дивовижні позитивні зміни, які в результаті виникають.