7 безпечних засобів для лікування запорів та здуття живота під час вагітності Моя вагітність
Привіт, мої дорогі вагітні жінки!
Ви завжди відчуваєте роздуття? У вас є проблеми з кишковим транзитом? Не падайте духом! Є засоби!
Дорогі мої, розлади шлунково-кишкового тракту (ШКТ) з початком вагітності (нудота/блювота, здуття живота, запор) - одна з основних причин, чому вагітні жінки йдуть до лікаря.
У виняткових випадках це може призвести до таких ускладнень, як фекалома (зневоднений кал, який застоюється в прямій кишці), гематемез (блювота, змішана з кров’ю при синдромі Меллорі-Вейса), вагінальна або ректальна кровотеча (ректальна кровотеча) через навантаження. дефекація.
Обережно! До 40% вагітних жінок будуть страждати запорами під час вагітності.
Тому, шановні вагітні жінки, кожна з нас в якийсь момент протягом вагітності відчує ці менш приємні аспекти вагітності.
У сьогоднішній статті я вирішив написати про два найбільш нестерпні симптоми вагітності, можливо навіть незручні, а саме про здуття живота або, швидше, здуття живота, відповідно запор.
Запрошую вас залишитися зі мною до кінця статті, щоб дізнатися інформацію про причини цих змін під час вагітності, а також найбезпечніші засоби, які ви можете використовувати для поліпшення симптомів. Бажаю вам більше читати! 😊
Дорогі мої, метеоризм живота (здуття живота) - це медичний стан, який виникає, коли шлунково-кишковий тракт наповнений повітрям.
Це може супроводжуватися дифузними болями в животі, болями в грудях або попереку, метеоризмом і усуненням надлишку повітря відрижкою (неприємний рев).
Запор характеризується низьким стулом (зазвичай менше 3 стільців на тиждень), а також важким виведенням калу, який часто є «сухим» і має тверду консистенцію.
Ну, запор може також призвести до геморою, тріщин анального отвору тощо, тому стає легко зрозуміти, чому нам потрібно знати, як запобігти або принаймні поліпшити наявні симптоми.
Які причини цих розладів ШКТ?
Дорогі мої, під час вагітності існує безліч причин, які можуть викликати запор і здуття живота, а саме:
1. Гормональні зміни, пов’язані з вагітністю
Як ви добре знаєте, під час вагітності наш організм проходить через низку змін, у тому числі гормональних.
Підвищений рівень прогестерону в сироватці крові та знижений рівень мотиліну викликають розслаблення гладкої мускулатури кишечника, що призведе до здуття живота.
Зниження перистальтики кишечника (тобто скорочувальний рух кишкових м’язів) збільшує час кишкового транзиту калу зі збільшенням реабсорбції води з них. Це сприяє запорам.
2. Стискаюча дія матки
У міру прогресування вагітності матка чинить тиск на навколишні органи (наприклад, кишечник) і викликає розлади травлення, такі як запор або здуття живота.
3. Зниження фізичних зусиль
Зниження фізичної активності, особливо в останньому триместрі вагітності, збільшення ваги вагітної сприяє появі запорів.
4. Добавки
Ну.ТА! Різні препарати кальцію або заліза, запори та здуття живота! Використовуйте їх обережно і лише за рекомендацією лікаря!
5. Харчування
Відомо, що певна їжа викликає запор або здуття живота. Бажано вести щоденник споживаних продуктів, і якщо у будь-якій з них виникають небажані симптоми, ви будете знати, яку їжу виключити зі свого раціону.
Які засоби існують?
1.Hidratează вгору!
Дорогий, пий якомога більше рідини. Я рекомендую вживати щодня не менше 2 літрів рідини з води, соків, супу, чаю тощо.
2. Будьте обережні з харчуванням!
Я рекомендую їсти продукти з високим вмістом клітковини, такі як цільні зерна, висівки, сочевиця, горіхи, насіння, свіжі овочі, зневоднені або свіжі фрукти тощо.
Їжте помірковано або уникайте їжі, що здувається або запорів: квасоля, капуста, брокколі, картопля, смажена їжа, газовані напої тощо.
Як зазначалося вище в тексті, харчовий щоденник може бути корисним. Якщо ви не звикли вживати певні продукти, рекомендую поступово включати їх у свій раціон, щоб виявити можливу алергію.
3. Вчасно йти в туалет!
Коли з’явиться відчуття дефекації, сходи в туалет! Відкладення евакуації призводить до запорів навіть за відсутності інших причин.
4. Рухайся!
Фізичні навантаження та фізичні вправи повинні бути частиною вашого щоденного розпорядку дня.
Ходіть у спортзал два/три рази на тиждень або гуляйте щодня. Я рекомендую ходити щонайменше 30 хвилин на день. Вправи допомагають підтримувати форму як фізично, так і емоційно.
Спорт також допомагає запобігти запорам і прискорити травлення.
5. Використовуйте добавки з клітковиною
Дорогий, запитай свого лікаря про добавки клітковини.
Корисним природним засобом для лікування запорів під час вагітності є добавки псилію.
Правильне зволоження (2,5 л/добу) потрібно при використанні насіння псиліуму.
Обережно! Вони можуть спричинити метеоризм. ☹
6. Регулярно ходіть до лікаря
Дорога моя, запор або здуття живота можуть бути симптомами таких медичних проблем, як ендокринологічні розлади (гіпотиреоз), метаболічні (цукровий діабет), неврологічні, психіатричні (депресія), пухлини тазу тощо.
Тому не нехтуйте щорічним медичним оглядом.
7. Проносні засоби
Використовуйте цей засіб суворо за рекомендацією лікаря.
Проносні засоби - це другий напрямок лікування, відповідно до гігієнічної дієти (збільшення споживання води, клітковини, спорту, їжі).
проносні осмотичний (збільшують кількість води в кишечнику і роблять стілець м’якшим), такі як лактулоза та поліетиленгліколь, погано всмоктуються систематично.
Їх можна використовувати під час вагітності за умови достатнього споживання води та клітковини.
НЕ його вводять більше кількох днів, оскільки він може спричинити дегідратацію та електролітні порушення.
Обережно! Використання гліцеринових супозиторіїв може спричинити запалення слизової прямої кишки! Не використовуйте їх протягом тривалого часу!
проносні пом’якшувальні засоби, такі як докузат натрію, можна вводити під час вагітності за рекомендацією спеціаліста. Обережно! Може спричинити гіпомагніємію новонароджених. Тож уникайте самоврядування!
Що стосується проносних засобів подразнюючі стимулятори (наприклад, бісакодил), вони вводяться протягом короткого періоду під суворим контролем лікаря.
Дорогі мої, я сподіваюся, що інформація, представлена в цій статті, буде вам корисною.
Запам’ятай! Уважно дотримуйтесь рекомендацій лікаря та уникайте самолікування!
До наступної статті я вас дуже обіймаю! 😊