Переваги окремих дієт

Все про все

Переваги окремих дієт

Головне значення такої їжі полягає в тому, що не повинно бути плутанини щодо білків і вуглеводів. Тобто, ми споживаємо білкову їжу за один прийом їжі, а з високим вмістом вуглеводів під час інших прийомів їжі. Виходячи з принципу розподілу їжі, фахівці склали безліч дієт, які зараз користуються великою популярністю.

В основі цього виду їжі лежить твердження, що коли в шлунку зустрічаються несумісні продукти, їх буде важко засвоїти. Це пов’язано з тим, що для переробки вуглеводів необхідне лужне середовище, а для розщеплення білків - кислота.

Усі продукти, якщо слідувати ідеї окремого харчування, поділяються на три групи:

• нейтральні (фрукти, свіжі овочі, гриби, горіхи, сухофрукти, овочі, вершки, масло, кварк, жир, сметана, тваринні жири);

• білки (квасоля, горіхи, соя, нежирні молочні продукти, яйця, риба, м’ясо);

• Крохмалисті вуглеводи (солодкі фрукти, картопля, рис, макарони, крупи, хліб)

Білки не поєднуються з вуглеводами. А товари з нейтральної групи поєднуються з усіма іншими.

Окремі принципи дієти

Не використовуйте два типи білка за один прийом їжі. Для кожного білка та вуглеводів є відповідні овочі. Жири та білки не поєднуються. Не змішуйте білок з крохмалем. Фрукти, ягоди та горіхи добре поєднуються. Один і той же продукт вживають не частіше трьох разів на тиждень. Не змішуйте білки і кислі фрукти. Не змішуйте диню та кавун з іншими продуктами.

Переваги окремих дієт

• отруєння організму зменшується через відсутність процесів гниття та бродіння;

• покращує самопочуття;

• покращує роботу підшлункової залози;

• Робота шлунково-кишкового тракту полегшується.