7 цілющих трав’яних чаїв
Багато разів, коли ми перебуваємо в стресі, втомі або засмучені, ми воліємо вдаватися до різних ліків або інших менш здорових проблем (тютюн, алкоголь). В інших випадках ми починаємо їсти. Не багато хто знає, але жування - це природна система
Багато разів, коли ми перебуваємо в стресі, втомі або засмучені, ми воліємо вдаватися до різних ліків або інших менш здорових проблем (тютюн, алкоголь). В інших випадках ми починаємо їсти. Не багато хто знає, але жування - це природна система розслаблення людини. Коли ми жуємо, в організмі виділяються ендорфіни, які змушують нас почуватись добре. Таким чином, нам дуже легко потрапити в таку пастку, ми перебуваємо в стресі або засмучені, а потім їмо.
Не кажучи вже про те, що найгірший час їсти - це коли ми перебуваємо в такому стані. Травлення не працює належним чином, і їжа сповнена цією негативною енергією, яку ми виділяємо.
Тож замість того, щоб вдаватися до таких варіантів, ми могли б просто вибрати дар, який подарувала нам природа у всій своїй красі та щедрості: цілющі трави.
(Matricaria recutita)
Аліна живіт - і душа
Легкий розслабляючий чай з ніжним ароматом містить олії, що розслаблюють гладку мускулатуру шлунка. Три чашки на день полегшать травлення, роздратовані проблеми зі шлунком та коліт. Вибирайте 100% чисті квіти ромашки з сильним яблучним смаком. Використовуйте столову ложку квітів у склянці води. При хронічних проблемах дотримуйтесь лікування протягом принаймні двох місяців.
(Меліса лікарська) Зменшує тривожність і безсоння
Ця рослина зі смаком цитрусових допомагає приборкати напругу, нервозність та легкі випадки депресії. Розслабтеся за чашкою перед сном, щоб допомогти вам почуватись сонними. Вибирайте свіжі або сушені листя, що мають сильний м’ятний смак. Використовуйте столову ложку листя в склянці води і пийте стільки, скільки потрібно.
Квітка пристрасті
Це полегшує вам доступ до спокійного сну
Квітка, яловичина та листя містять речовини, які, як було доведено, мають трохи седативні якості. Рекомендований травниками як найкращий засіб від безсоння, особливо добре допомагати, коли сон порушується тривогою. Використовуйте чайну ложку сухої трави в склянці води .
Свіжий або сушений чай з цієї рослини є чудовим способом полегшити вперте травлення та виділення газів у шлунку, полегшити нудоту та блювоту. Не використовуйте інші рослини з ментольованим ароматом, наприклад, створену траву (Mentha spicata), оскільки лише справжня м’ята містить травний засіб, ментол. Використовуйте столову ложку листя (або більше, на смак кожного) на чашку води .
(Rosmarinus officinalis) Це може полегшити головний біль
Ця ароматична рослина не тільки смакує в їжі, але й може усунути певні типи головного болю, спричиненого стресом. Оскільки розмарин допомагає підтримувати судини в максимально розширеному стані, він може запобігти головний біль, викликаний звуженням судин (коли судини звужуються). Використовуйте чайну ложку сушеного розмарину в чашці води .
(Salvia officinalis) Усуває нічний піт
Одна і та ж харчова ароматична рослина може зменшити, а іноді навіть усунути нічне потовиділення, що допоможе вам розслабитися і здорово спати вночі. Використовуйте чотири столові ложки сушеного шавлії на склянку окропу. Добре накрийте кришкою і залиште на більше чотирьох годин.
(Thymus vulgaris) Зменшує кашель, бронхіт і тиск на пазухи
Потягніть ароматний чай з чебрецю, щоб полегшити спазм бронхів, що викликає кашель через застуду або бронхіт. Використовуйте дві чайні ложки сушеного чебрецю в склянці води, залиште на 10 хвилин. і пити по чашці тричі на день.
Готуючи чаї, намагайтеся не кип’ятити воду, поки вона не закипить. Вода, як правило, повинна мати температуру близько 80 градусів, щоб уникнути руйнування живих поживних речовин у цих чудових цілющих рослинах.
Джерела цієї статті включають:
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.