7-денна дієта позбавляє вас від затримки рідини

Теща, неможлива місія? Гарантовані стратегії виживання

Що ви не знали про підсолоджувачі - новий підсолоджувач Alitam в тисячі разів солодший за цукор

З чубчиком або без? Яку стрижку вибрати залежно від форми обличчя

Яловичина і яловиче рагу: особливий рецепт для гурманів

7-денна дієта ідеально дотримуватися перед зимою або коли організм затримує рідину. Ця дієта допомагає усунути затримку рідини природним чином, підвищить рівень енергії, і ви почуватиметесь "легше".

Затримка води - це те, що запобігає втраті ваги в певних частинах тіла. Хороша новина полягає в тому, що надлишок рідини можна вивести, вживаючи правильну їжу.

7-денна дієта:

Дієта рекомендована кожному, оскільки її очищаючі властивості покращать роботу нирок і печінки. Крім того, навіть якщо це спеціально спрямоване на затримку рідини, найкраще зберігати хороші звички навіть після закінчення тижня.

Загальні поради щодо дієти за 7 днів:

-Слід уникати солі з дієти. Його можна замінити морською сіллю, гімалайською або солоною водою.
-Уникайте солоної їжі, наприклад, сухарів, арахісу.
-Включіть у свій раціон спеції, такі як червоний перець, каррі, паприка, орегано, м’ята або яблучний оцет, лимонний сік.
-Уникайте цукру та солодкої їжі. Це ускладнює дієту.

Ранок:

Почніть ранок, випивши дві склянки теплої води та лимонного соку. Через 20 хвилин потрібно приготувати смузі.

Тобі потрібно:

-1 селера
-1 груша
-1 скибочка свіжого ананаса
-половина огірка
-1 чайна ложка тертого імбиру
-1 столова ложка кокосового масла
-1 склянка вівсяного молока

Спосіб приготування:

Після того, як ви підготували всі інгредієнти, ви починаєте додавати їх по одному в миску, а потім обробляєте блендером на низькій швидкості.

Інформація:Якщо ви голодні вранці, можете з’їсти скибочку цільнозернового чорного хліба з пастою з авокадо та чашкою зеленого чаю.

За обідом

-1 склянка овочевого соку
-салат або рослинний крем
-м'ясо
-більше
-овочі
-яйце

Все це можна прикрасити вареним коричневим рисом.

Пустеля:

-яблучні скибочки
-скибочки ананаса

Полудень:

Слід пити чай, який має сечогінні властивості і містить багато мінеральних речовин.

Ввечері

На вечерю слід їсти дуже мало, і не пізніше 18:00.

Ви можете вибрати з:

-1 склянка свіжого овочевого соку
-суп
-рослинні вершки
-салат
-більше
-авокадо
-нежирний сир

Будь-яке з них може супроводжуватися скибочкою хліба або вареним коричневим рисом.

Пустеля:

-Яблуко
-груша
-жменька несолоного фундука

---