7 дивних причин стійкого голоду
Огляд
Постійність почуття голоду в умовах звичайної програми прийому їжі, що називається в медичному плані гіперфагія або поліфагія, може повідомляти про існування хвороби або може мати приховані причини, виявлені вченими в останні роки.
Зміни апетиту є важливим сигналом тривоги, якщо вони не можуть бути пов’язані з певними змінами у вашому звичайному харчуванні або щоденному графіку фізичних вправ.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Причини стійкого голоду
Надмірний голод, причини якого неможливо пояснити з точки зору способу життя, може бути симптомом розладів харчування (булімія), діабету або гормонального дисбалансу. У дітей та підлітків може спостерігатися підвищений апетит протягом періоду зростання, коли організм надсилає більше сигналів про голод, щоб забезпечити надходження необхідного споживання поживних речовин для підтримки росту та розвитку.
Підвищений рівень фізичної активності може виправдати стійкий апетит, оскільки організм намагається компенсувати втрачену енергію завдяки зусиллям. Коливання гормонів щитовидної залози або адреналіну також є причиною посилення голоду.
Гормональні зміни в передменструальний період і під час вагітності зазвичай посилюють апетит. Діабетики можуть відчувати підвищений почуття голоду, оскільки мозок плутає дефіцит інсуліну з дефіцитом поживних речовин.
Окрім цих загальновідомих причин, існують і інші причини, які можуть бути приховані за стійким почуттям голоду.
Приховані причини підвищення апетиту
1. Побічні ефекти деяких ліків
Протизаплідні таблетки, трициклічні антидепресанти, кортикостероїди та деякі ліки від алергії - найкращі приклади ліків, які мають побічні ефекти, що підвищують апетит.
Американська медична статистика показує, що від 5% до 10% людей із зайвою вагою втратили контроль над своєю вагою внаслідок медикаментозного лікування, яке посилило їхній голод.
2. Овочеві консерви
Деякі овочеві консерви містять бісфенол-А, хімічну речовину, яка, на думку деяких дослідників, страждає ожирінням - нова категорія промислових сполук, яка впливає на обмінні процеси в організмі та підвищує схильність до відгодівлі. Бісфенол-А може легко досягти складу консервованих овочів.
Точний механізм зв'язку між бісфенолом-А та відгодівлею вчені не з’ясували, але одна теорія говорить, що речовина може інтерпретуватися організмом як гормон, що дозволяє йому втручатися у функції інших природних гормонів в організмі (таких як - лептин), який регулює відчуття голоду та ситості.
3. Перехід до холодної пори року
Апетит до їжі, як правило, зростає на порозі холодної пори року, але точна причина залишається загадкою для вчених. Реальність показує нам, що ситні страви набагато спокусливіші пізньої осені та взимку, оскільки салати їдять набагато частіше влітку.
Професори Медичного університету в штаті Массачусетс, США, провели дослідження, яке показало, що люди щодня споживають щонайменше на 86 калорій до настання зими. Причиною може бути примітивний інстинкт зберігати більше калорій в тканинах, щоб забезпечити виживання в суворих погодних умовах.
Інші вчені пояснюють підвищення апетиту взимку тим, що тілу потрібно більше калорій, щоб виробляти енергію, необхідну для регулювання внутрішньої температури тіла.
4. Харчування в офісі
Подавати обід перед офісним комп’ютером може здатися ефективною стратегією економії часу, але дослідження, опубліковане в Американському журналі клінічного харчування, показує, що люди, які одночасно їдять і займаються іншими справами, споживають удвічі більше калорій, ніж ті, хто їсть. Я обідаю або вечерю на кухні, не відволікаючи інших джерел.
Діабет подвоює ризик смерті від зараження COVID-19. Вивчення
Округи з найвищим рівнем зараження на тисячу жителів. У Тімісі є 30 активних спалахів COVID-19!
Вроджений імунітет проти набутого імунітету
Учасники, які їли за комп’ютером, важче згадували, що вони їли, і частіше переборщували із закусками між прийомами їжі, ніж решта людей, які брали участь у дослідженні.
5. Регулярне вживання кислих напоїв
За перебільшеним апетитом може ховатися регулярне вживання кислих напоїв, багатих фруктозою або іншими штучними підсолоджувачами. Дослідники показали, що інсулін, що виділяється при вживанні замінників цукру, блокує гормональні сигнали, які попереджають мозок про насичення.
Вчені відомого Єльського університету проаналізували кілька сканувань КТ, щоб показати, що коли дорослі споживають напої з високим вмістом фруктози, у регіоні, що відповідає за ситість, зменшується активність мозку. Тому дослідники дійшли висновку, що фруктоза та штучні підсолоджувачі значно стимулюють апетит.
6. Недостатній відпочинок
Нічний сон дуже важливий для регулювання гормональної активності та того, як організм виконує свої основні функції. Кілька спеціалізованих досліджень висвітлили певний зв’язок між недостатнім відпочинком (менше 6 годин сну на ніч) та збільшенням індексу маси тіла. Недосипання може мати руйнівні наслідки для гормонального балансу, стверджують експерти.
У дослідженні 2004 року дослідники виявили, що учасники, які спали лише 4 години на ніч, мали більш високий рівень лептину (гормону ситості) і більш високий рівень греліну (гормону голоду). Суб'єкти, про яких йде мова, звинувачували найсильніші стани голоду, які важко контролювати, а також посилену тягу до солодощів, солоних закусок та крохмальних продуктів.
7. Синдром Прадера-Віллі
Це рідкісне генетичне захворювання відрізняється головним симптомом постійного голоду. Це пов’язано з тим, що впливає область мозку, яка контролює насичення. Інші клінічні прояви синдрому Прадера-Віллі - це м’язова слабкість, труднощі з навчанням та зниження моторики.