7 дивовижних переваг олії волоського горіха; Доктор Експрес
Якщо волоські горіхи вважаються суперпродуктом, а масло волоського горіха, масло холодного віджиму, приносить багато користі на кухні чи в косметиці.
Ви можете споживати чайну ложку олії волоського горіха 2-3 рази на день або використовувати його в салатах.
1. Знижує рівень холестерину. Ця олія містить важливі поживні речовини, включаючи корисні жири омега-3, особливо корисні для серця, мозку та шкіри, що є профілактичним фактором при атеросклерозі.
2. Зміцнює і відновлює волосся. Залізо і цинк в олії волоського горіха зміцнюють волосся, а вітамін Е допомагає волоссю блищати і виглядати здоровим. Ви також можете використовувати його як маску, наносячи на корінь волосся.
3. Допомагає схуднути. Незважаючи на те, що воно багате жиром і калоріями, олія волоського горіха холодного віджиму ефектно впливає на фігуру, сприяючи зниженню ваги.
4. Ведіть правильне функціонування мозку. Покращує концентрацію та здатність обробляти інформацію, уповільнює або запобігає розвитку хвороби Альцгеймера.
5. Зволожує шкіру та запобігає появі зморшок. Олія волоського горіха має пом’якшувальні властивості для шкіри. Рекомендується для чутливої, роздратованої шкіри, для дуже сухої та потрісканої шкіри, а також для зволоження, захищаючи шкіру від передчасного старіння. Вітамін Е необхідний для пружності шкіри та запобігання зморшкам.
6. Запобігає розвитку ракових клітин. Завдяки елаговій кислоті фахівці встановили, що горіхи та олія волоського горіха холодного віджиму мають сильну протиракову дію. Елагінова кислота є антиоксидантною сполукою, яка може пригнічувати ріст ракових клітин.
7. Захищає серце і зменшує ризик запалення в організмі. Альфа-ліноленова кислота (ALA) з горіхів та орехової олії може полегшити артрит та зменшити ризик серцевого нападу та інсульту. Олія волоського горіха покращує кровообіг завдяки високому вмісту жиру, який підтримує еластичність артерій.
Олія волоського горіха холодного віджиму досить швидко змивається, тому краще тримати його в холодильнику.