7 днів - 7 К; rner різний (куточок чату) форум
Член з 23 серпня 2003 р
2363 повідомлення (ø0.37/день)
хтось із вас чув про цю дієту або навіть пробував її? ?
Нібито абсолютно чудовий (за ефектом . на смак досить менше).
Зараз мій бос схуд на 5 кілограмів за 6 днів.
Я також хочу втратити модне золото
З заздрісними привітаннями
Член з 07/11/2003
15521 повідомлення (ø2,44/день)
Член з 22 травня 2004 р
419 повідомлень (ø0.07/день)
. Не жуй довго, головою назад.
Член з 19.07.2002
1190 дописів (ø0,18/день)
Член з 07/11/2003
15521 повідомлення (ø2,44/день)
Дієта, звичайно, цього не робить - як і всі інші, її, мабуть, потрібно підтримувати фізичними вправами (?)
Член з 20 грудня 2002 р
19 545 повідомлень (ø2,98/день)
Одноруке розривання - це розпорядок дня!
Член з 23 серпня 2003 р
2363 повідомлення (ø0.37/день)
Член з 20 грудня 2002 р
19 545 повідомлень (ø2,98/день)
ви насправді кидаєте виклик.
Спорт - це вбивство. Тільки паливо підтримує вашу фізичну форму!
посміхатися скорш
Член з 17 січня 2002 р
7635 повідомлень (ø1.11/день)
Член з 07/11/2003
15521 повідомлення (ø2,44/день)
Ви маєте на увазі яблучне зерно?
Член з 17 січня 2002 р
517 повідомлень (ø0.07/день)
так гуглив і вони існують, на думку dr.ritter. тут щось більше
Кожного з семи днів різні зерна складають основу трьох основних прийомів їжі, таких як:
1 день - пшенична мука
2 день - пшоно
3 день - каша
4 день - коричневий рис
5 день - ячна крупа
6 день - крупа з спельта
День 7 - Зернова суміш (пшениця, жито, ячмінь, овес, просо та спельта.
Оскільки назва «Оригінальна 7-денна зернова терапія» від Dr. Ріттер, з одного боку, це лікування як подія саме по собі, а з іншого боку також продукт від Tartex + Dr. Ritter GmbH Freiburg, нам потрібно зайти в магазин здорової їжі лише для тих, хто має смак їжі, і ми можемо взяти з собою всі сім порцій зерна щодня для дорослого будинку в дозованому та розфасованому вигляді. Звичайно, лише якщо ми належним чином заплатили ціну придбання близько 12 DM.
Кожен із семи пакетиків містить від 150 до 170 г сировини, з яких один на день відварюють у наведеному вище порядку та ділять на три порції після набрякання - основна речовина для сніданку, обіду та вечері.
Оскільки це так мало;) Я також згадаю інші компоненти, які потрібні вам протягом цілого тижня лікування:
3 яблука, 2 банани, 1 апельсин і 600 г сезонних фруктів
2 лимона
1 цибуля-порей, 1 цибулина
1 морква, 1 огірок
1 невеликий солодкий перець
5 йогуртів 125 г (1,5% жиру)
0,5 л знежиреного молока, томатної пасти, меду, меленого фундука, тертого сиру, зелень та спецій
1 склянка прозорого овочевого бульйону
і це все! Щодня можна випивати близько 1,5 літра мінеральної води або несолодкого фруктово-трав’яного чаю.
Цю інформацію та відповідні рецепти основних страв можна знайти в невеликому буклеті, який додається до \ "7-Ritter-ähhh -Körner-Kur \". Все, так би мовити, нульова проблема!
Як я з доктором Чи вилікував лицар? Ну, як бачите, я все ще живий. Тож могло бути не так погано. Звичайно, потрібно трохи сили волі, щоб щовечора заздалегідь приготувати порції на наступний день, але решта цілком терпима. Звичайно важливо, щоб протягом тижня курсів не було великих урочистостей чи навіть відвідувачів. Ти знаєш, що я маю на увазі. Алкоголь - це табу і кава, також слід уникати чорного чаю та нікотину.
Для мене потрібно було трохи звикнути до того, що 13 із 21 основної страви за сім спа-днів - це більше десерти. Приклад: \ "Змішайте порцію ячної крупи - теплою або охолодженою, як вам подобається - зі 100 мл молока та приблизно 100 г подрібнених сезонних фруктів. Заправте за смаком медом. \"
Як шанувальник ситної кухні, це був найнеприємніший аспект лікування зерном, але, як сказала моя бабуся: \ "Що не смакує, принаймні допомагає!". Пізніше, менш послідовна спроба вилікувати, я просто замінив солодкі рецепти ситними варіаціями. Свободи має бути стільки. Врешті-решт, важливо лише те, щоб приблизно 900 ккал на добу не було значно перевищено, а сіль і цукор не було залишено.
Навіть не знаю, чи дійсно я схудла, але ефект ситості 7-х зернових страв однозначно вражає, що може бути пов’язано з високим вмістом клітковини в зернах. Ті, хто не працює ковалем або займається високопродуктивними видами спорту, неодмінно повинні поповнитись.
І останнє, але не менш важливе, я також хочу згадати ще один цікавий ефект лікування зерном, який повинен викликати особливий інтерес у людей з хронічною недостатністю фізичних вправ: дефекація знаходиться на піку. Не брехня.
Висновок: Dr. Оригінальне 7-денне зернове лікування Ritter може, безумовно, допомогти підвищити наше самопочуття. При ціні 12 марок на тиждень це не надто дорого. Однак особисто я б не дотримувався специфікацій рецептів занадто суворо, варіацій вистачає. У цьому контексті я також рекомендую м’яку обкладинку \ "7-денне лікування зерном, 150 рецептів для схуднення та детоксикації цілими продуктами \" від Dr. Й. Вейгофен. Там є численні пропозиції.
Оскільки це пов’язано з певними організаційними зусиллями дотримуватися основних принципів зернового лікування протягом тижня (особливо якщо ви працюєте), я раджу проводити лише день із Dr. Лицарський хлібний репертуар. Вам не потрібно занадто змінюватися, і все ж ви зробили щось хороше для своєї совісті та для кишкової флори.
Є книга про Амазонку
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3925502009/302-6998648-0404022
і що про це говорить aok
Семиденний режим зерна В основному споживання злаків. Добавка до фруктів, овочів, молока та молочних продуктів. Низьке споживання жирів і білків. Уникайте цукру, алкоголю та солі. Обмежте від 750 до 1200 калорій. Дієти з високим вмістом клітковини мають наповнюючий ефект. Підвищує активність кишечника. Це легко зробити. На початку можливо посилення метеоризму. Нестача білка, жиру та життєво важливих поживних речовин може призвести до недоїдання, якщо проводити його протягом тривалого часу. Можна стимулювати діяльність кишечника протягом тижня, але не підходить для постійного харчування.