7 днів з білковою дієтою

днів

Білкова дієта - одна з найбезпечніших дієт, рекомендована більшістю дієтологів.

Тіло не може виснажитися енергією, особливо під час дієти. Білкова дієта - це тип дієти, який допоможе вам схуднути приємно та здорово, споживаючи переважно продукти, які вам подобаються. Ось як виглядає 7-денна дієта!

Сніданок: чорний чай. Обід: порція яловичини або курячої грудки на грилі з помідорами та огірками. Вечеря: коробка тунця з помідорами. На перекус можна вибрати фрукт, бажано яблуко.

Сніданок: міцна кава та круасан з маслом. Обід: куряча грудка на грилі з натертою морквою. Вечеря: болгарський салат з вареними яйцями. За закускою можна споживати гіркий шоколад.

Сніданок: свіжий апельсин або лимонад. Обід: куряча шинка з двома помідорами. Вечеря: банка з тунцем з листям салату. На перекус ви можете вибрати між двома нектаринами або горіхами.

Сніданок: овочеве пюре або крем-грибний суп. Обід: яловичина з овочами на грилі. Вечеря: куряча грудка на грилі або овочевий суп з невеликою кількістю курки. Під час перекусу ви можете вибрати молоко з какао або темним шоколадом.

Чому ця дієта хороша? Вам не потрібно обчислювати споживані калорії щодня. Ви не будете хворіти, тому що вам доведеться трохи їсти, навпаки, білки забезпечать вас необхідною дозою енергії. Ви не будете страждати від голоду.