7 ефірних масел гіперефективних проти целюліту Поточна жінка МАГ

Лимон, кедр, герань. Відкрийте для себе 7 ефірних масел, які надзвичайно ефективно прощаються з целюлітом.

ефірних

Целюліт є загальним лихом для всіх жінок. або майже. Знаменита "апельсинова кірка", яка поширюється на стегна, сідниці та/або стегна, насправді є результатом запальної реакції.

Дійсно, коли жирні кислоти, що надходять з їжею, виявляються накопиченими в спеціалізованих клітинах, вони набрякають і блокують циркуляцію лімфи, що призводить до накопичення токсинів. Шкіра втрачає еластичність. і з’являється целюліт. CQFD !

Тому серце боротьби з целюлітом - це їжа. Щоб запобігти целюліту, ми робимо крок назад щодо ліпідів, які повинні становити лише третину нашого щоденного раціону: це відповідає (більш-менш) 2 ст. до с. олії на добу, не більше. Тоді, наскільки це можливо, ми уникаємо швидких цукрів, які посилюють явище накопичення жиру в адипоцитах: зупиняємо цукерки, випічку та промислові продукти.

Масаж пальпаторним рулоном - грізна зброя проти целюліту

Остання порада щодо їжі: ми зосереджуємось на продуктах, що сприяють зниженню запасів. Наприклад: перець чилі (оскільки він містить капсаїцин, хімічну речовину, що сприяє виробленню адреналіну), цільні зерна (які запобігають стрибкам інсуліну, що обмежує зберігання) або навіть банани (багаті калієм, мікроелементом, що прискорює циркуляцію рідини ).

Якщо целюліт вже встановлений, є лише одне рішення: енергійний та щоденний масаж! "Найефективнішим методом, звичайно, є пальпаторне накручування: ми ловимо намистинку між великим і вказівним пальцями і робимо, щоб вона міцно" котилася "зверху вниз і зліва направо, щоб" зламати "адипоцити тривалістю не менше 5 хвилин.

Для підвищення ефективності пальпаторно-рулонного масажу ми можемо довіряти ефірним оліям: таким чином, ефірне масло кедрового дерева Атлас сприяє ліполізу, тоді як ефірне масло морського фенхелю має досить зміцнювальну дію. Попередження: ефірні олії часто мають протипоказання, яких потрібно дотримуватися - якщо є сумніви, зверніться за порадою до лікаря. !