7 енергетичних спецій - попрощайтеся зі своїм жиром; Андреас Шольц - фігурувальник
Спеції не тільки мають смак, вони також мають особливі здібності. Ми це вже знали в давнину. Але чи знали ви, що спеції можуть допомогти вам позбутися зайвого жиру в організмі? Це справді так. Спеції не тільки мають приємний смак, вони також можуть посилити ваш метаболізм і спалювання жиру. Ми представляємо вам 7 енергетичних спецій, що допоможе вам із задоволенням досягти фігури, про яку мрієте.
1. Чорний перець
Звучить нешкідливо, але ця спеція може збільшити рівень метаболізму на 8%. Крім того, це може допомогти полегшити проблеми з травленням. Цю пряність дуже легко додати до їжі, і вона повинна бути в кожному домогосподарстві.
Порада: Відмінно підходить до м’ясних страв та омлетів.
2. Куркума
Це ім’я відомо не всім, але я впевнений, ви знаєте його зі спеції каррі. Це надає спеції каррі жовтого кольору, але може зробити набагато більше. Це може допомогти вам знизити рівень цукру в крові, а це означає, що виділяється менше інсуліну, і у вас зменшується голод. Це допоможе вам зменшити жирові відкладення. Це також може допомогти вам заблокувати збільшення жиру.
3. кориця
Це часто використовувана спеція і найкраще відома нам з різдвяного сезону. Кориця має інсуліноподібну дію і тому знижує рівень цукру в крові. Він також має піднімаючий настрій ефект, стимулює кровообіг та зміцнює вашу імунну систему. Він також підтримує здорову систему травлення, щоб токсини належним чином виводилися з вашого організму. Це може позитивно вплинути на ваш метаболізм, і ваше тіло краще розщеплює жир. Ви також можете спробувати корицю для приготування м’ясних страв або рагу!
4. Імбир
Ця спеція часто використовується для зняття нудоти. Але це може зробити навіть більше. Імбир має судинорозширювальну дію і стимулює кровообіг. Це спричинює збільшення обміну речовин, пов’язане з дієтою, на 20%. Імбир стимулює відтік жовчі та допомагає організму детоксикуватися.
Порада: Вживання в їжу невеликих площин у сирому вигляді від кореня допоможе очистити пазуху. Це також зміцнює вашу імунну систему.
5. Часник
Як одна з найбільш широко використовуваних і відомих спецій, вона допомагає вам детоксифікувати організм, щоб ви могли максимально ефективно спалювати жир. Часник також має антибактеріальні властивості і надає ефект розрідження крові. Він регулює рівень цукру в крові та підвищує чутливість до інсуліну. Низький рівень інсуліну означає легшу втрату жиру. Це також знижує артеріальний тиск, підвищує обмін речовин і травлення.
6. Кайенський перець
Ця пряність може збільшити ваш метаболізм до 25%. Додавання кайенського перцю до їжі може збільшити кількість калорій, які ви спалюєте протягом наступних кількох годин. Це забезпечує посилене спалювання жиру.
7. Порошок чилі
Ця пряність дуже схожа на кайенський перець завдяки вмісту капсаїцину. Це спричиняє збільшення метаболізму та посилене спалювання калорій протягом дня. Що стосується спалювання жиру та втрати жиру, то ця спеція неперевершена.
Для того, щоб почувати себе добре, важлива не тільки пряність у житті. Харчування і, в свою чергу, ваше тіло отримують користь від правильної приправи. Тож майте на увазі ці 7 енергетичних спецій під час наступного прийому їжі та додайте їх до своїх страв. Спробуйте щось нове ! Таким чином, ви також підвищуєте обмін речовин і легко і із задоволенням досягаєте фігури, про яку мрієте.
Ще більше порад щодо спалювання жиру у книзі Projekt Wunschhose: