7 Хороша їжа для діабету та користь спорту при цій хворобі

Новий Rondele de la SanoVita

Наразі Михаела Мургу працює інструктором у “Body Shape” від Михаели Мургу, пропонуючи також поради щодо харчування. Ви можете знайти Михаелу у тренажерному залі, але вона також працює особистим тренером - www.homeaerobic.com.

діабету

Як зменшити здоровий апетит

Михаела Мургу - Фітнес та харчування - Експерт Гарбо

ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ ПРИ ЦУКРОВОМ ЦУКРІ

Науково доведено, що регулярні фізичні вправи допомагають запобігати та контролювати діабет. Вправа досягає або підтримує оптимальну масу тіла та підвищує чутливість тканин до дії інсуліну.

Слід заохочувати хворих на цукровий діабет займатися спортом як для збалансування рівня цукру в крові, так і для запобігання довгостроковим ускладненням: серцево-судинні захворювання, гіпертонія, дислідемія.

У людей з діабетом 2 типу фізичні вправи визначають поліпшення контролю глікемії шляхом:

Ці корисні механізми виникають як під час тренування, так і після нього, але зникають через 48 годин після припинення. Отже, підвищення толерантності до глюкози відбувається завдяки регулярним фізичним навантаженням.