7 ідей блогера здорової їжі на вечерю
Ви надто втомилися готувати ввечері? Після цих фотографій та рецептів вас не буде
Вечеря може бути швидкою, корисною та смачною
Після довгого робочого дня Складна домашня їжа - це насправді останнє, що спадає на думку. Коли це має бути здоровим, мотивація назавжди зникає. Що допомагає проти цього? Ви отримуєте натхнення у продовольчих блогерів. Не хвилюйтеся, ми тут говоримо не про нудні листові салати, а про чудові ідеї щодо того, наскільки легкою, корисною та смачною може бути вечеря. Ви можете спробувати одну з цих семи ідей сьогодні ввечері:
Швидке каррі
Швидке каррі з солодкої картоплі, лимонної трави, кокоса та каррі особливо добре працює, коли у вас позаду напружений день. Розігрійте все в каструлі, приготуйте з ним дикий рис і розслабтеся.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Запечена риба
Лосось сповнений корисних жирів і справжньої білкової бомби. Харчовий блогер Андреа приправила рибу сіллю і перцем, полила над нею лимонний сік та оливкову олію, а також додала скибочки кабачків і помідори як овочевий гарнір до паперу для випічки. Потім все йде в духовку на 20 хвилин. Ця вечеря корисна і легка для шлунку - ідеально підходить для теплих літніх вечорів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Зернові миски
Зернові чаші - це швидко виготовлені миски з вареним зерном, різними видами овочів, салатів, горіхів, паростків, яєць, тофу, риби або м'яса. Чаші для зерна дуже універсальні, оскільки ви можете комбінувати інгредієнти на свій смак. Ви можете використовувати рис, кускус, лободу, гречку, спельту або булгур, а також варені, смажені або сирі овочі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Швидка паста
Цей здоровий обід неймовірно швидко готується і ідеально підходить після тренування. Для цього вам потрібні лише макарони, песто, помідори, базилік, горіхи, горох і, якщо хочете, нежирна курка.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Салат з креветок
Цей салат з кабачків-спагетті та ракети посипаний креветками та гострим томатним соусом із смаженим перцем та баклажанами. Звучить спокусливо, чи не так?
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Сир багатий жирами та солями, але багатий і білками. Це абсолютно бажано в невеликих кількостях. Ця фітнес-і туристична блогерка заправляє свій салат смаженими халумі та зернами граната.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тофу і Тахіні
Навіть якщо ви не вегетаріанець або веган, тофу може стати приємною зміною від м’яса. Ця смачна миска з половиною солодкої картоплі, тахіні, кабачків, брокколі, болгарського перцю та червоної цибулі виглядає настільки спокусливо, що ми хотіли б щодня пропускати м’ясо.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie