7 ідей для легкого та веселого сніданку - Кулінарія та рецепти - Рецепт - Жінки сучасності
Наші зимові рецепти, щоб поставити портобелло в центр уваги
Обов’язковий з початку осені
16 рецептів для ліквідації залишків сиру раклет
Не чекайте наступного року, щоб з’їсти останні шматочки сиру раклет!
8 альтернативних варіантів прощатися з пластиковою соломкою назавжди
Залиште пластикові соломки у своїх спогадах!
Квашена капуста: наші незвичайні рецепти
Кандидат у Бельгії на посаду «Найкращий шеф-кухар» з Брюсселя!
22-річний гравець Андерлехта захищатиме наші кольори!
Який сорт груші використовувати для якого десерту?
Соковита, тверда, солодка. Кожна груша має свої особливості!
"О флейта, у мене скоринки для пирога занадто багато.": Причини ваших невдач у випіканні
Більше не рвати волосся пирогами, вчіться на своїх помилках!
7 ідей для легких та веселих сніданків
Сніданок, секрет схуднення!
Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня, не ображаючи його недоброзичливців. І якщо ви дивитесь свою лінію, вам дійсно не потрібно її пропускати. Ми підготували кілька ідей рецептів, солодких та пікантних, для здорового та смачного сніданку.
З хлібом
- 2 тости з цільнозернового хліба, 1 шар пісного білого сиру, кілька нарізаних редисом, крес-салат, сіль, перець.
2. За допомогою смузі
- 50 г чорниці, 50 г малини, 1 сирий червоний буряк, 2 листя шпинату, 1 щіпка імбиру в порошку, 1 щіпка кориці, 10 мл води.
3. З вівсянкою
- 3 столові ложки вівсяних пластівців, 15 мл вівсяного молока, обробіть 1 ч. Ложкою насіння чіа, 1 щіпкою кориці та вашим вибором свіжих сезонних фруктів (полуниця, чорниця, малина, смородина).
4. З гранолою
- 12,5 мл грецького йогурту, 40 г граноли, 1 нарізаний банан, 2 столові ложки крупно нарізаного пекану, 2 столові ложки крупно нарізаного помадного шоколаду.
5. З яйцями:
- 2 яйця, 1 жменька подрібненого свіжого шпинату, 50 г сиру, 1 ст. Ложка подрібненого цибулі-цибулі, 50 г смужок копченого лосося.
6. З тостами
- 2 невеликі скибочки підсмаженого цільнозернового хліба, 2 столові ложки рікотти, 2 столові ложки варення з ревеню, 1 столова ложка підсмаженого пластового мигдалю.
7. З йогуртом
- 12,5 мл грецького йогурту, 50 г винограду, 1 ківі, 1/4 ананаса в шматочках, 1 жменя листя м’яти.
Щоб бути в курсі всіх наших новин, слідкуйте за «Жінками сьогодення» та «Délices de Femmes d'Uhui» у Facebook та Instagram або підписуйтесь на нашу розсилку!